別讓壓力破壞內(nèi)分泌的代謝機制,，演出脫序人生的戲碼,！有一名38歲的女性上班族，近來就因壓力造成內(nèi)分泌失調,，肌膚干澀到差點自殺,。中醫(yī)師表示,，壓力與內(nèi)分泌,、月經(jīng),、肌膚狀態(tài)都有關系，建議忙碌的女性可泡澡調整內(nèi)分泌,，進而達到舒壓,、美肌的效用。
　　這名上班族,，前一陣子因工作壓力大、情緒不穩(wěn)定,，造成內(nèi)分泌和荷爾蒙失調,，久久才來一次月經(jīng)，且經(jīng)血量少且色暗，連帶影響皮膚代謝,，變得又干又癢合并輕微脫屑,，拼命涂抹乳液保濕滋潤也不見改善，以為更年期提早報到,，煩惱無限放大,，幾乎罹患憂郁癥，差點走上絕路,。
　　月經(jīng)不順,、氣色差內(nèi)分泌失調干擾大
　　中醫(yī)師陳玫妃表示，內(nèi)分泌失調與荷爾蒙分泌異常有很大的關系,，除了臨床上常見的經(jīng)期不順之外,，皮膚也會出現(xiàn)老化的癥狀，氣色暗沉,，皮膚干燥,、松弛、缺乏彈性和滋潤度,、沒有光澤,，且隨著肌膚老化，斑點也就隨之而來,。有些人甚至會有掉發(fā),、黑發(fā)轉白的現(xiàn)象。
　　臨床上發(fā)現(xiàn),，經(jīng)期不順和肌膚干燥的女性,，多因肝血不足、腎陰氣虛所致,，而中醫(yī)理論認為,，女子以調血、養(yǎng)血為本,，但氣行則血行,，需氣血雙補才能達到刺激氣血循環(huán)、調理內(nèi)分泌,、改善月經(jīng)和肌膚困擾的效果,。
　　中藥的調理效果最佳，通?？梢运奈餅榛?，酌量加入黃芪、黨參,、女貞子,、巴戟天、覆盆子、枸杞子等藥材滋養(yǎng)腎陰,；另可加入丹參,、益母草幫助活血。而現(xiàn)代女性普遍有情緒緊張,、壓力大,、睡不好的情況，可再加減使用疏肝理氣,、健脾的藥材,；若有肝氣犯胃，出現(xiàn)胃痛,、胃發(fā)炎等腸胃癥狀,，可再加入健胃的中藥材。
　　氣血和內(nèi)分泌調養(yǎng)得宜,，月經(jīng)和肌膚困擾才能獲得改善,，但調養(yǎng)宜趁早，原則上50歲以后調養(yǎng),，容易因面臨停經(jīng)的關卡,，肌膚本來就會自然退化，調理美容的效果有限,，僅能達到延緩老化速度的目標,。若30歲左右就開始調養(yǎng)，美肌效果較好,，有機會創(chuàng)造出可逆性的回春效果,，恢復年輕的氣色。
　　天冷泡澡夯　藥浴調理內(nèi)分泌
　　除了藥物調理之外,，陳玫妃中醫(yī)師也建議女性朋友可在寒冷,、肌膚容易乾癢的冬天泡澡，可促進氣血循環(huán),，且藉由中藥材的藥效,，由外而內(nèi)調理內(nèi)分泌，滋潤和美白肌膚,，改善月經(jīng)不調的困擾,。
　　【潤膚美白藥浴方】
　　藥材：桂枝5錢、伸筋草5錢,、小茴香6錢,、天門冬6錢。
　　說明：桂枝和伸筋草具有促進經(jīng)絡循環(huán),、滋潤肌膚,、改善干燥的作用,，小茴香和天門冬有美白,、淡斑的效果,。將上述藥材放入鍋中，以大火煮滾10至15分鐘后,，倒入浴缸中和其他熱水,、煮沸殺菌過的冷水混合，溫度37℃至43℃最適合泡澡,。但泡澡應避開生理期,。

　　【調經(jīng)美容藥浴方】
　　藥材：艾葉5錢、當歸5錢,、木香3錢,、川芎5錢。
　　說明：將上述藥材比照潤膚美白藥浴方的方式熬煮和使用,，可溫熱身體,，達到血液循環(huán)、調理經(jīng)期的效果,，特別適合虛寒體質,、怕冷的女性。一般來說,，月經(jīng)來潮前7天泡澡的調經(jīng)效果最佳,，可幫助經(jīng)血排除，預防經(jīng)痛,；生理期期間,，則可以用毛巾浸泡在熱的濃縮藥汁中，擰乾水分后再熱敷腹部,，同樣有緩解經(jīng)期不適的效果,。