別讓壓力破壞內(nèi)分泌的代謝機(jī)制，演出脫序人生的戲碼！有一名38歲的女性上班族，近來就因壓力造成內(nèi)分泌失調(diào),，肌膚干澀到差點(diǎn)自殺。中醫(yī)師表示,，壓力與內(nèi)分泌,、月經(jīng),、肌膚狀態(tài)都有關(guān)系,，建議忙碌的女性可泡澡調(diào)整內(nèi)分泌,，進(jìn)而達(dá)到舒壓、美肌的效用。
　　這名上班族,，前一陣子因工作壓力大、情緒不穩(wěn)定,，造成內(nèi)分泌和荷爾蒙失調(diào),，久久才來一次月經(jīng)，且經(jīng)血量少且色暗,，連帶影響皮膚代謝,，變得又干又癢合并輕微脫屑，拼命涂抹乳液保濕滋潤也不見改善,，以為更年期提早報(bào)到,，煩惱無限放大，幾乎罹患憂郁癥,，差點(diǎn)走上絕路,。
　　月經(jīng)不順、氣色差內(nèi)分泌失調(diào)干擾大
　　中醫(yī)師陳玫妃表示,，內(nèi)分泌失調(diào)與荷爾蒙分泌異常有很大的關(guān)系,，除了臨床上常見的經(jīng)期不順之外，皮膚也會(huì)出現(xiàn)老化的癥狀,，氣色暗沉,，皮膚干燥、松弛,、缺乏彈性和滋潤度,、沒有光澤，且隨著肌膚老化,，斑點(diǎn)也就隨之而來,。有些人甚至?xí)械舭l(fā)、黑發(fā)轉(zhuǎn)白的現(xiàn)象,。
　　臨床上發(fā)現(xiàn),，經(jīng)期不順和肌膚干燥的女性，多因肝血不足,、腎陰氣虛所致,，而中醫(yī)理論認(rèn)為，女子以調(diào)血,、養(yǎng)血為本,，但氣行則血行，需氣血雙補(bǔ)才能達(dá)到刺激氣血循環(huán),、調(diào)理內(nèi)分泌,、改善月經(jīng)和肌膚困擾的效果。
　　中藥的調(diào)理效果最佳，通?？梢运奈餅榛?，酌量加入黃芪、黨參,、女貞子,、巴戟天、覆盆子,、枸杞子等藥材滋養(yǎng)腎陰,；另可加入丹參、益母草幫助活血,。而現(xiàn)代女性普遍有情緒緊張,、壓力大、睡不好的情況,，可再加減使用疏肝理氣,、健脾的藥材；若有肝氣犯胃,，出現(xiàn)胃痛,、胃發(fā)炎等腸胃癥狀，可再加入健胃的中藥材,。
　　氣血和內(nèi)分泌調(diào)養(yǎng)得宜,，月經(jīng)和肌膚困擾才能獲得改善，但調(diào)養(yǎng)宜趁早,，原則上50歲以后調(diào)養(yǎng),，容易因面臨停經(jīng)的關(guān)卡，肌膚本來就會(huì)自然退化,，調(diào)理美容的效果有限,，僅能達(dá)到延緩老化速度的目標(biāo)。若30歲左右就開始調(diào)養(yǎng),，美肌效果較好,，有機(jī)會(huì)創(chuàng)造出可逆性的回春效果，恢復(fù)年輕的氣色,。
　　天冷泡澡夯　藥浴調(diào)理內(nèi)分泌
　　除了藥物調(diào)理之外,，陳玫妃中醫(yī)師也建議女性朋友可在寒冷、肌膚容易乾癢的冬天泡澡,，可促進(jìn)氣血循環(huán),，且藉由中藥材的藥效，由外而內(nèi)調(diào)理內(nèi)分泌,，滋潤和美白肌膚,，改善月經(jīng)不調(diào)的困擾,。
　　【潤膚美白藥浴方】
　　藥材：桂枝5錢、伸筋草5錢,、小茴香6錢,、天門冬6錢。
　　說明：桂枝和伸筋草具有促進(jìn)經(jīng)絡(luò)循環(huán),、滋潤肌膚,、改善干燥的作用，小茴香和天門冬有美白,、淡斑的效果。將上述藥材放入鍋中,，以大火煮滾10至15分鐘后,，倒入浴缸中和其他熱水、煮沸殺菌過的冷水混合,，溫度37℃至43℃最適合泡澡,。但泡澡應(yīng)避開生理期。

　　【調(diào)經(jīng)美容藥浴方】
　　藥材：艾葉5錢,、當(dāng)歸5錢,、木香3錢、川芎5錢,。
　　說明：將上述藥材比照潤膚美白藥浴方的方式熬煮和使用,，可溫?zé)嵘眢w，達(dá)到血液循環(huán),、調(diào)理經(jīng)期的效果,，特別適合虛寒體質(zhì)、怕冷的女性,。一般來說,，月經(jīng)來潮前7天泡澡的調(diào)經(jīng)效果最佳，可幫助經(jīng)血排除,，預(yù)防經(jīng)痛,；生理期期間，則可以用毛巾浸泡在熱的濃縮藥汁中,，擰乾水分后再熱敷腹部,，同樣有緩解經(jīng)期不適的效果。