別讓壓力破壞內分泌的代謝機制,，演出脫序人生的戲碼！有一名38歲的女性上班族,，近來就因壓力造成內分泌失調,，肌膚干澀到差點自殺。中醫(yī)師表示,，壓力與內分泌,、月經(jīng)、肌膚狀態(tài)都有關系,，建議忙碌的女性可泡澡調整內分泌，進而達到舒壓,、美肌的效用,。
　　這名上班族，前一陣子因工作壓力大,、情緒不穩(wěn)定,，造成內分泌和荷爾蒙失調，久久才來一次月經(jīng),，且經(jīng)血量少且色暗,，連帶影響皮膚代謝，變得又干又癢合并輕微脫屑,，拼命涂抹乳液保濕滋潤也不見改善,，以為更年期提早報到，煩惱無限放大,，幾乎罹患憂郁癥,，差點走上絕路。
　　月經(jīng)不順,、氣色差內分泌失調干擾大
　　中醫(yī)師陳玫妃表示,，內分泌失調與荷爾蒙分泌異常有很大的關系，除了臨床上常見的經(jīng)期不順之外,，皮膚也會出現(xiàn)老化的癥狀,，氣色暗沉，皮膚干燥,、松弛,、缺乏彈性和滋潤度、沒有光澤,，且隨著肌膚老化,，斑點也就隨之而來,。有些人甚至會有掉發(fā)、黑發(fā)轉白的現(xiàn)象,。
　　臨床上發(fā)現(xiàn),，經(jīng)期不順和肌膚干燥的女性，多因肝血不足,、腎陰氣虛所致,，而中醫(yī)理論認為，女子以調血,、養(yǎng)血為本,，但氣行則血行，需氣血雙補才能達到刺激氣血循環(huán),、調理內分泌,、改善月經(jīng)和肌膚困擾的效果。
　　中藥的調理效果最佳,，通?？梢运奈餅榛荆昧考尤朦S芪,、黨參,、女貞子、巴戟天,、覆盆子,、枸杞子等藥材滋養(yǎng)腎陰；另可加入丹參,、益母草幫助活血,。而現(xiàn)代女性普遍有情緒緊張、壓力大,、睡不好的情況,，可再加減使用疏肝理氣、健脾的藥材,；若有肝氣犯胃,，出現(xiàn)胃痛、胃發(fā)炎等腸胃癥狀,，可再加入健胃的中藥材,。
　　氣血和內分泌調養(yǎng)得宜，月經(jīng)和肌膚困擾才能獲得改善,，但調養(yǎng)宜趁早,，原則上50歲以后調養(yǎng)，容易因面臨停經(jīng)的關卡，肌膚本來就會自然退化,，調理美容的效果有限,，僅能達到延緩老化速度的目標。若30歲左右就開始調養(yǎng),，美肌效果較好,，有機會創(chuàng)造出可逆性的回春效果，恢復年輕的氣色,。
　　天冷泡澡夯　藥浴調理內分泌
　　除了藥物調理之外,，陳玫妃中醫(yī)師也建議女性朋友可在寒冷、肌膚容易乾癢的冬天泡澡,，可促進氣血循環(huán),，且藉由中藥材的藥效，由外而內調理內分泌,，滋潤和美白肌膚,，改善月經(jīng)不調的困擾。
　　【潤膚美白藥浴方】
　　藥材：桂枝5錢,、伸筋草5錢,、小茴香6錢、天門冬6錢,。
　　說明：桂枝和伸筋草具有促進經(jīng)絡循環(huán)、滋潤肌膚,、改善干燥的作用,，小茴香和天門冬有美白、淡斑的效果,。將上述藥材放入鍋中,，以大火煮滾10至15分鐘后，倒入浴缸中和其他熱水,、煮沸殺菌過的冷水混合,，溫度37℃至43℃最適合泡澡。但泡澡應避開生理期,。

　　【調經(jīng)美容藥浴方】
　　藥材：艾葉5錢,、當歸5錢、木香3錢,、川芎5錢,。
　　說明：將上述藥材比照潤膚美白藥浴方的方式熬煮和使用，可溫熱身體,，達到血液循環(huán),、調理經(jīng)期的效果，特別適合虛寒體質、怕冷的女性,。一般來說,，月經(jīng)來潮前7天泡澡的調經(jīng)效果最佳，可幫助經(jīng)血排除,，預防經(jīng)痛,；生理期期間，則可以用毛巾浸泡在熱的濃縮藥汁中,，擰乾水分后再熱敷腹部,，同樣有緩解經(jīng)期不適的效果。