姿勢不良有關(guān)系
姿勢不良其實是現(xiàn)代人普遍存在的問題,,尤其是長時間維持固定姿勢的朋友,,如在電腦前頭部連續(xù)前傾數(shù)小時,因工作需要長時間彎腰前傾,,重心不平均的不良站姿等,。
各種不良的站姿,、坐姿,、走姿其實與人體健康息息相關(guān)。雖然看起來一些慢性病和姿勢沒有直接關(guān)聯(lián),,但許多慢性病可能來自姿勢問題,。所以,姿勢不正就應(yīng)該矯治,。
在國外,,整脊療法(chiropractice)及整骨療法(osteopathic medicine)的專業(yè)訓(xùn)練和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)(俗稱的西醫(yī))一樣嚴(yán)格,需由官方認(rèn)證并核發(fā)執(zhí)照。而兩種醫(yī)療方法皆大力倡導(dǎo)并提供結(jié)構(gòu)調(diào)整的實際方法,,特別是頭部和脊骨,,以恢復(fù)人體身心的健康。
任何療法都必須被慎重評估,,重點是要對患者有幫助,。一般人往往受新技術(shù)和復(fù)雜療法的吸引,我相信,,療法其實愈簡單愈好,。簡單的療法不只安全,更能根治病源,,長期調(diào)理效果更佳,,例如螺旋形態(tài)的扭轉(zhuǎn)運動或拉伸運動(見附錄),雖然動作簡單,,卻有一般直線運動所無法達到的結(jié)構(gòu)調(diào)整效果,,只要持續(xù)每天做,必能感覺不同,!
許多因素會導(dǎo)致身體結(jié)構(gòu)排列發(fā)生位移,,包括可矯正的先天性新生兒脊椎側(cè)彎,以及嬰兒在出生或成長過程中因外傷或壓迫造成的物理傷害,。然而,,多數(shù)人是因老化或不健康的生活習(xí)慣而使身體結(jié)構(gòu)開始偏移,例如久坐不動和錯誤的生活方式,。不過,,最常見的還是因為平時姿勢錯誤而造成的。
那么該如何自我檢查姿勢是否正確,?只要在鏡子前放松站立,,先正面然后側(cè)面地觀察身體,任何可觀察到的偏離直線的情況,,即被視為不良姿勢,。
蠕動緩慢的腸道,導(dǎo)致不良姿勢
奧地利醫(yī)師馬耶爾是醫(yī)界中注重健康科學(xué)而非疾病科學(xué)的先驅(qū),。在數(shù)十年的臨床觀察中,,他整理出大約六種不良姿勢。這些不良姿勢不僅影響人體曲線美感,、使人懶散或提早老化,,還影響人體對疾病的警覺性。馬耶爾醫(yī)師認(rèn)為,,除了腫瘤,、受傷,、懷孕等特殊狀況外,不良姿勢是因人體為防止消化系統(tǒng)功能變差或受損所導(dǎo)致,。
六種不良姿勢中,,以下將以最嚴(yán)重的“鴨式”及最常見的“大鼓手”為例說明。
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