精品国产福利片在线观看_婷婷亚洲六月丁香日韩_国产日产久久高清欧美一区W亚洲欧美日韩第一页国产a国产片色老头_免费看无码成人性动态图_精品欧乱仑在线观看第99_757福利视频集午夜_亚洲成a人片在线观看国产_无码一级黄色视频_欧美一级aa片在线播放_久久婷婷国产五月综合色,国产精品免费久久久久影院,亚洲中文久久久久久精品国产,午夜亚洲AV日韩AV无码大全

返回主站|會(huì)員中心|保存桌面|手機(jī)瀏覽
普通會(huì)員

電動(dòng)代步車(chē)專(zhuān)賣(mài)

代步車(chē)|電動(dòng)代步車(chē)|老年人代步車(chē)|上海代步車(chē)

新聞分類(lèi)
聯(lián)系方式
  • 聯(lián)系人:唐超
  • 電話(huà):021-66187055
  • 手機(jī):13621703644
  • 傳真:021-66145903
站內(nèi)搜索
 
榮譽(yù)資質(zhì)
  • 暫未上傳
友情鏈接
  • 暫無(wú)鏈接
首頁(yè) > 新聞中心 > 五個(gè)方法祛濕氣 養(yǎng)胃最好的方式就是飲食清淡
新聞中心
五個(gè)方法祛濕氣 養(yǎng)胃最好的方式就是飲食清淡
發(fā)布時(shí)間:2013-12-06        瀏覽次數(shù):21        返回列表

食療
  很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用,如薏米煮粥,、淮山煲湯等,。薏米,有利水消腫,、健脾祛濕,、舒筋除痹、清熱排膿等功效,;紅豆,,有健脾止瀉、利水消腫的功效,。將薏米和紅豆加水煮熟后食用,,可以利尿、除濕,。
  此外,,還可以選擇紅豆,、茯苓、淮山,、黨參等放到煲湯材料中,,煲成粥或者煮水喝,可以利尿,、除濕,,對(duì)水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用,,不適宜尿多的人食用,。
  運(yùn)動(dòng)
  運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力,還能加速濕氣排出體外,。跑步,、健走、游泳等運(yùn)動(dòng),,有助于活化氣血循環(huán),,增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。
  體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩,、缺乏運(yùn)動(dòng)的人,。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng),,但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng),,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,,必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,,引發(fā)濕熱病癥。
  清淡飲食
  腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝,,保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡,、適量、均衡飲食,。肥甘厚味等油膩食物不易消化,,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎,。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,,加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物,、冰品或涼性蔬果,,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用。在烹調(diào)生菜,、沙拉,、西瓜、大白菜,、苦瓜等時(shí),,最好加入蔥、姜,,以降低蔬菜的寒涼性質(zhì),。
  避開(kāi)環(huán)境中的濕氣
  人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問(wèn)題以外,,有很大一部分和環(huán)境有關(guān),。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中,,就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi),。日常生活中應(yīng)注意:
  1.睡覺(jué)不要睡在地板上。地板濕氣重,,容易入侵體內(nèi),,造成四肢酸痛,。
  2.潮濕下雨天減少外出,。
  3.不要穿潮濕未干的衣服;不要蓋潮濕的被子,;洗完澡后要及時(shí)充分擦干身體,,吹干頭發(fā)。

  4.房間內(nèi)的濕氣如果很重,,應(yīng)多開(kāi)窗透氣,。
  調(diào)味料祛濕
  姜、蔥,、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料,,還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如,,我們可以嘗試在家里煮一碗熱姜湯,,用姜湯將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái),待到全身發(fā)過(guò)汗以后,,病癥就會(huì)有所緩解,。這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

管理入口| 返回頂部 ©2025 電動(dòng)代步車(chē)專(zhuān)賣(mài) 版權(quán)所有   技術(shù)支持:愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)   訪(fǎng)問(wèn)量:19717