解放軍第五三四醫(yī)院糖尿病科主任醫(yī)師桑曉燕介紹,，糖尿病病人飲食治療很重要，要學(xué)會適當(dāng)?shù)爻?，科學(xué)地吃,。糖尿病患者，不在于吃什么,，而在于吃多少量,。
　　桑曉燕說，首先要注意控制飲食總熱量,，嚴(yán)格控制糖分和脂肪攝入量,，吃飯要定時定量，每餐飲食按照計劃分量進(jìn)食,，不可任意增減,。還要少吃油炸、油酥及豬皮,、雞皮,、鴨皮等含油脂高的食物，可多食用苦瓜或苦瓜茶,，苦瓜降糖安全,、無副作用,。加餐可以吃點水果，以補(bǔ)充維生素,。血糖不理想時，可以吃黃瓜,、西紅柿,，并適當(dāng)減少主食量，烹調(diào)多采用清蒸,、水煮,、涼拌、涮,、烤,、燒、燉,、鹵等方式,。同時還要做到營養(yǎng)平衡，不偏食,、不挑食,，維生素、纖維素,、礦物質(zhì)都要適量攝入,。另外，糖尿病病人不要飯后吃水果,，最好是在兩餐中間作為加餐吃,，而且量也要有所控制，吃完水果后要減少主食的攝取,。
　　適當(dāng)運動,，注重足部保健
　　冬季糖尿病患者要注意保暖并適當(dāng)運動。桑曉燕介紹說,，冬季冷空氣會刺激交感神經(jīng),，導(dǎo)致血糖升高，應(yīng)特別注意防寒保暖,。適當(dāng)運動,，可增強(qiáng)體力，改善機(jī)體免疫力,，降低體重,，減少身體脂肪量。但要注意避免劇烈運動,，選擇符合自身條件的運動項目,，如散步,、快走、扭秧歌,、打太極等,，運動時間不要太長，控制在半小時左右,。同時要注意個人安全的防護(hù),，入冬后，早上溫度比較低,，不提倡太早出門晨練,。
　　同時，還要注重足部保健,，桑曉燕說,，冬季天氣干燥，對于糖尿病病人來說,，是最容易發(fā)生糖尿病足的時間,，糖尿病神經(jīng)痛患者腳部麻木，泡腳時要注意溫度,，不要燙傷,。
　　糖尿病的4大誤區(qū)
　　河南科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院分泌科副主任醫(yī)師李利平介紹，由于糖尿病病人注意事項較多,，同時由于受某些錯誤觀念的誤導(dǎo),，很容易陷入誤區(qū)，結(jié)果非但沒能使病情得到改善,，還給生活質(zhì)量帶來許多不良影響,。
　　誤區(qū)1：吃得越少越好。李利平介紹,，很多糖尿病病人認(rèn)為糖尿病就是什么都不能吃,。這種觀點是非常錯誤的。糖尿病并不能只依靠控制飲食來治療,，冬季人體熱量消耗大,，長時間不進(jìn)食，易導(dǎo)致病人營養(yǎng)障礙,，使病人日漸疲乏,、消瘦、身體免疫力下降,，不利于胰島功能的恢復(fù),，甚至出現(xiàn)低血糖昏迷的癥狀。

　　誤區(qū)2：盲目相信廣告宣傳。據(jù)了解,，糖尿病目前是一種不可根治的疾病,，李利平提醒，糖尿病患者不要盲目相信廣告上所說的療效,，要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥才安全有效,。
　　誤區(qū)3：堅果吃了沒關(guān)系。一些人認(rèn)為堅果類含糖量很低,，吃了也沒關(guān)系,。李利平介紹，瓜子,、花生含糖低，但脂肪含量高,，脂肪在體內(nèi)可變成糖,，過多食用也會對糖尿病病人有影響。
　　誤區(qū)4：吸煙對糖尿病沒影響,。李利平說,，吸煙會導(dǎo)致糖尿病足的發(fā)生。