很多人認(rèn)為，人到中年后打鼾很正常,，其實(shí)鼾癥是一種對(duì)身體影響很大的疾病,，會(huì)對(duì)全身各個(gè)器官造成影響，高血壓、糖尿病等疾病都和打鼾有密切關(guān)系,。國(guó)內(nèi)有睡眠調(diào)查顯示,，45%的人有打鼾等睡眠障礙，嚴(yán)重影響了他們的生活質(zhì)量和工作效率,，容易并發(fā)心腦血管疾病,，嚴(yán)重的甚至發(fā)生夜間猝死。
　　中年男人,、肥胖者易得鼾癥
　　柯先生最近幾年血壓一直偏高,，服用降壓藥后血壓卻依然得不到很好的控制，前段時(shí)間并因此住院治療,。后來(lái)經(jīng)耳鼻咽喉頭頸外科會(huì)診,，發(fā)現(xiàn)他打鼾明顯，晚上睡眠時(shí)呼吸暫停嚴(yán)重,，最低血氧飽和度為63%,。診斷明確后，醫(yī)生為其實(shí)施了手術(shù),，柯先生的血壓恢復(fù)正常,。
　　南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任田廣永介紹，大多數(shù)人只知道打鼾會(huì)影響他人睡覺(jué),，但甚少了解打鼾對(duì)自己健康的危害,。偶爾及輕微的打鼾對(duì)人體影響不大，嚴(yán)重的打鼾不僅呼嚕聲音大,，而且總是打著打著就不喘氣了,，能夠暫停十幾秒甚至幾十秒，如果7小時(shí)睡眠中呼吸暫停超過(guò)30次,，就是睡眠呼吸暫停綜合征（俗稱鼾癥）,。睡眠呼吸暫停綜合征患者大部分是40歲以上的男性，肥胖,、酗酒,、吸煙及有服安眠藥習(xí)慣的人患病幾率較大。
　　引起鼾癥的因素有：鼻中隔彎曲,、扁桃腺肥大,、咽腔軟腭松弛、舌根松弛,，或睡眠時(shí)咽腔周圍肌肉緊張性降低,，舌根墜入咽腔造成上氣道狹窄，呼吸氣流吹動(dòng)軟組織發(fā)出鼾聲,。打鼾期間可頻繁出現(xiàn)呼吸暫停,，嚴(yán)重者可被憋醒過(guò)來(lái)，當(dāng)時(shí)感到十分恐懼的窒息感。更嚴(yán)重的是,，如果喝了酒或者服用了鎮(zhèn)靜,、安眠藥物，進(jìn)一步抑制了大腦,，人就有可能醒不過(guò)來(lái),，無(wú)法恢復(fù)呼吸。田廣永主任指出,，打鼾的人切忌酗酒,，酒精可加重打鼾時(shí)的睡眠呼吸暫停，足以?shī)Z命,。
　　鼾癥帶來(lái)諸多身體危害
　　打鼾除了威脅健康和生命,，還影響休息質(zhì)量，使人起床后感覺(jué)頭痛頭昏,、疲乏無(wú)力,，嚴(yán)重的可在駕車、吃飯及談話時(shí)睡著,，因此意外傷亡也時(shí)有發(fā)生,。此外，打鼾可引起大腦缺氧,、損傷,，致使老年癡呆癥發(fā)生的年齡提前。呼吸暫停造成患者體內(nèi)缺氧,，引起心血管中樞興奮,，造成血壓升高，增加心律失常,、心肌梗死和中風(fēng)的危險(xiǎn),。由于每天出現(xiàn)睡眠結(jié)構(gòu)的破壞和嚴(yán)重的睡眠低氧血癥，容易造成患者身體多個(gè)系統(tǒng)的損害,，應(yīng)該引起重視,。
　　田廣永稱，睡眠呼吸暫停的診斷要依據(jù)患者的病史,、體征及多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)確診,。通過(guò)儀器全面了解睡眠中打鼾和呼吸暫停的情況、睡眠質(zhì)量,、缺氧情況以及心電和腦電的情況等,。最后確定睡眠呼吸暫停綜合征的嚴(yán)重程度，以便展開(kāi)治療,。
　　治療則要根據(jù)不同的病因（如扁桃體肥大,、軟腭低垂肥厚、鼻中隔偏曲,、鼻息肉等）,、不同的程度，個(gè)性化地選擇治療手段,。比如戴正壓呼吸器和牙套,，或進(jìn)行手術(shù)治療等，從而糾正睡眠呼吸暫停,。

　　減肥有利于緩解打鼾
　　研究顯示,，體重減少10%，呼吸暫停將減少26%,，因此,，肥胖者要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),。田廣永建議：有打鼾癥狀者應(yīng)禁煙忌酒,。抽煙可加重呼吸道癥狀，喝酒會(huì)使咽腔和鼻腔松弛,，導(dǎo)致夜間呼吸紊亂,。另外，睡前禁服鎮(zhèn)靜,、安眠藥物,，這些藥物會(huì)加重打鼾癥狀。
　　患者最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行呼吸訓(xùn)練,，鍛煉鼻咽喉部肌肉,，使其不再松弛。自己平時(shí)也可嘗試在張嘴深呼吸時(shí),，往口腔上蓋使勁,，以提高軟腭的肌張力，減輕打鼾,。從人體解剖因素考慮,，建議采取側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，避免在睡眠時(shí)舌,、軟腭等結(jié)構(gòu)松弛后墜,，加重氣道的堵塞。