患者的起床：患者在從起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常會(huì)傷到腰部的，所以他們在睡醒之后仰臥位下床的時(shí)候,，我們先將他們的身體小心地向健側(cè)側(cè)臥的,，然后再健側(cè)在下，同時(shí)還要兩側(cè)膝關(guān)節(jié)取半屈曲位,，有時(shí)候用位于上方的手抵住床板的，同時(shí)用下方的肘關(guān)節(jié)將半屈的他們的上身支起,，我們?nèi)缓笤僖赃@兩個(gè)支點(diǎn)用力,，這個(gè)時(shí)候的患者會(huì)較容易坐起，然后我們再用手撐于床板,，用臂力使身體離床的,，同時(shí)使患者的半屈的髖、膝關(guān)節(jié)移至床邊,，然后再用拐杖等支撐物支持站立,。按上述方法起床可使軀干整體移動(dòng)，從而減少了腰部屈曲,、側(cè)屈,、側(cè)轉(zhuǎn)等動(dòng)作，不致引起患者的腰部疼痛或不適,。很多的病人難以單獨(dú)下床的,，但是在家屬幫助下以同樣方式下床的。先要幫助應(yīng)先在床上將腿屈起的,，然后再向兩邊活動(dòng)活動(dòng),，然后再用胳膊支撐上身起床的。

    患者的坐姿：其實(shí)腰椎間盤突(膨)出癥患者正確的坐姿應(yīng)是上身挺直是非常的重要的,，要患者進(jìn)行收腹,，然后就是下頜微收,，讓兩下肢并攏的。如有可能的話,，最好在讓他們的餓雙腳下墊一踏腳或腳凳,，盡量使膝關(guān)節(jié)略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上的話,，則應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼并倚靠椅背,，這樣腰骶部的肌肉不會(huì)太疲勞。久坐之后也應(yīng)活動(dòng)一下,，松馳下肢肌肉,。另外，腰椎間盤突(膨)出癥患者不宜坐低于20cm的矮凳,，應(yīng)坐有靠背的椅子,，因?yàn)檫@樣可以承擔(dān)軀體的部分重量。