喝酒是他們的另一癖好,，常在中、晚餐進(jìn)行，一次飲白酒50毫升至100毫升,。因?yàn)闊熅频穆灾卸?，他們?cè)?0歲左右，多數(shù)已患上慢性支氣管炎,、 梗阻性肺氣腫,、動(dòng)脈粥樣硬化,、消化性潰瘍等多種疾病,。研究表明，抽煙是多種癌癥,、多種疾病的致病危險(xiǎn)因素,；飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍,、肝硬化等重要致病因素,，且與多種癌癥有關(guān)。

　　大腦不用,，無所專心者

　　因親人故去,，喪失工作，長年累月憂慮悲傷,，日漸朽邁,。例如，老年癡呆患者以低文化程度者偏多,，而勤于用腦者大多到高齡階段還能保持較好的智力,。因此，要想健康長壽,，首先應(yīng)主動(dòng)戒煙,，少喝酒。究其原因,，一是吃得太多,，餐餐追求肥甘厚味，晚上還要宵夜,，造成大量膽固醇,、三酰甘油和糖類的堆積；二是體力流動(dòng)太少,，出門坐車,、上樓電梯、在家上網(wǎng)或看電視,，一坐就是幾個(gè)鐘頭,，惟缺乏體力勞動(dòng)和體力運(yùn)動(dòng)。

　　性格內(nèi)向，長期憂慮者

　　跟著春秋的增加,，人體的主要臟器特別是肝,、腎功能顯著減退，輕易蓄積中毒,。

,。為此，筆者總結(jié)了自己多年來的臨床及社會(huì)觀察,，為老得較快的人群排了個(gè)隊(duì),。

　　過食性肥胖者

　　這類人一般從青丁壯開始抽煙，常從小劑量開始逐步上癮而不能自撥,，有的雖經(jīng)反復(fù)戒煙限酒都失敗了,，這類人天天吸煙少則一包，多則數(shù)包,。

　　煙癮大且酗酒者

在我們的附近的人群中,，不乏“年近百歲、猶有壯容”的長者,，也有不到半百卻已患有多種老年病的中年人,。因此，用藥應(yīng)以少而精為原則,。令人擔(dān)憂的是,，我國人群中各春秋組超重、肥胖比例尚在上升,。健康長壽的經(jīng)驗(yàn)常為人們所樂道,，而對(duì)早衰多病的原因分析，則可從另一個(gè)角度給人以教訓(xùn)和啟迪,。而老年人?；级喾N疾病，需要接受多種藥物治療,，故產(chǎn)生毒副作用的機(jī)遇增大,。

　　“用進(jìn)廢退”是生物界的普遍原則，同樣合用于人類,。結(jié)果,，身體不但沒有起色，反而導(dǎo)致體質(zhì)日衰,，個(gè)別的甚至發(fā)展成抑郁癥,。

　　疑病及濫用多種藥物者

　　過食性肥胖者是指那些吃得過多，流動(dòng)過少的肥胖者,，若用體重指數(shù)來衡量,，往往大于或即是28,。有些人老是今天懷疑得了這種病，明天懷疑得了那種病,，還常常自作主張地用藥,，包括各種保健品。不良情緒的長期反復(fù)刺激,，可使神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,，造成多種器官功能調(diào)節(jié)障礙，這是心身性疾病的重要危險(xiǎn)因素,。一個(gè)人一輩子應(yīng)該勤勞奮發(fā),，即使是退休了，也應(yīng)繼承參加社會(huì)流動(dòng),，培養(yǎng)個(gè)人興趣,，做個(gè)性情中人。國外研究報(bào)道,，肥胖癥要減壽10-20 年。