中考,、高考即將來臨,，個(gè)別不法企業(yè)利用報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等虛假夸大宣傳,，宣傳產(chǎn)品具有補(bǔ)腦,、提高智商等功能,，誤導(dǎo)消費(fèi)者；有些家長為了考生能夠取得好成績,，盲目選購使用保健食品,，給消費(fèi)者帶來安全隱患，也給不法企業(yè)非法謀利提供可乘之機(jī),。為保障消費(fèi)者合法權(quán)益,，正確認(rèn)識和合理使用保健食品，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙,，國家食品藥品監(jiān)督管理局提醒消費(fèi)者：

　　一,、國家從來未批準(zhǔn)過補(bǔ)腦、提高智商等功能的保健食品,。國家批準(zhǔn)的改善記憶,、緩解體力疲勞、增強(qiáng)免疫力等功能的保健食品不適用于補(bǔ)腦,、提高智商,、緩解腦力疲勞。消費(fèi)者在選購保健食品時(shí),，要理性消費(fèi),，謹(jǐn)防受騙，切忌相信個(gè)別不法企業(yè)的虛假夸大宣傳。

　　二,、消費(fèi)者要合理使用保健食品,。有些保健食品原料不太適合考生使用，且產(chǎn)品有規(guī)定的適宜人群和不適宜人群及食用量,，消費(fèi)者在購買時(shí)要仔細(xì)查看,。保健食品不能代替藥品，考生如感到身體不適,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，不要盲目食用保健食品，以免延誤病情,。

　　三,、 消費(fèi)者若需購買保健食品，應(yīng)到信譽(yù)好,、證照全的正規(guī)銷售場所購買,。購買時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號，仔細(xì)察看包裝上廠名,、廠址,、聯(lián)系電話、生產(chǎn)日期,、有效期限等,，并妥善保管購物發(fā)票和相關(guān)憑證。不要購買無保健食品標(biāo)識的非法保健品,，發(fā)現(xiàn)違法生產(chǎn)經(jīng)營保健食品的,，可及時(shí)向當(dāng)?shù)厥称匪幤繁O(jiān)督管理部門舉報(bào)。

　　四,、食品藥品監(jiān)督管理部門將進(jìn)一步加強(qiáng)對改善記憶,、緩解體力疲勞、增強(qiáng)免疫力等功能的保健食品安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測和監(jiān)督檢查,，及時(shí)發(fā)布消費(fèi)預(yù)警,，對監(jiān)管中發(fā)現(xiàn)的違法違規(guī)行為，一經(jīng)查實(shí),，將依法嚴(yán)厲查處,。

　　食品藥品監(jiān)督管理部門提醒廣大考生不要盲目食用保健食品，在考試前要合理飲食,，注意勞逸結(jié)合，保持良好的睡眠和愉悅的心情,，做好心理的調(diào)節(jié)與放松,，以最好的精神狀態(tài)迎接考試。祝愿廣大考生取得好成績,。

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　　北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部林曉明教授認(rèn)為：營養(yǎng)均衡更重要
　　北京中醫(yī)藥大學(xué)高學(xué)敏教授認(rèn)為：盲目進(jìn)補(bǔ)不科學(xué)

　　　　　　　　              北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部林曉明教授認(rèn)為：營養(yǎng)均衡更重要

　　中考,、高考是一個(gè)集平日學(xué)習(xí)能力,、基礎(chǔ)知識積累、思考思維和記憶能力等一個(gè)綜合考核過程,，中考,、高考復(fù)習(xí)期間的考生，因?qū)W習(xí)壓力大,，精神緊張,，睡眠和休息時(shí)間不足，能引起疲勞和免疫力下降,，在這個(gè)過程中通過短期內(nèi)突擊性補(bǔ)充保健食品的攝入可能作用不大,。建議通過規(guī)律性的生活，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和膳食營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)節(jié),。目前,，有些宣傳“補(bǔ)腦”、“提高智商”等功能的保健食品,，存在一定誤導(dǎo),。一是目前我國從未批準(zhǔn)過補(bǔ)腦、提高智商等功能的保健食品,；二是在考生應(yīng)考期間,，隨意服用這些外來化學(xué)物質(zhì)，由于不同個(gè)體體質(zhì),、生理狀況存在差異,，可能會打亂正常的身體規(guī)律，甚至?xí)霈F(xiàn)副反應(yīng),，適得其反,。

　　高考期間，對考生從飲食營養(yǎng)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
　　1,、營養(yǎng)均衡,。按照膳食指南的原則，每日均衡的攝入五類食品,，包括：糧谷類,、魚肉蛋奶類、蔬菜,、水果以及堅(jiān)果類,，以滿足每日營養(yǎng)需求。
　　2,、飲食有節(jié),。避免過量高能量、高蛋白的攝入，以免腸胃負(fù)擔(dān)過重,，導(dǎo)致血液分配發(fā)生改變,，使更多的血液分布在胃腸道，腦部血液供應(yīng)相對減少,，容易出現(xiàn)困倦,，疲勞，影響思維和學(xué)習(xí)效率,。
　　3,、某些營養(yǎng)成分如多不飽和脂肪酸中的EPA、DHA并非具有直接補(bǔ)腦和提高智力的作用,，他們在神經(jīng)系統(tǒng)形成的早期,，有益于神經(jīng)組織和神經(jīng)纖維的發(fā)育，但并非對已經(jīng)發(fā)育成熟的腦有提高記憶力和智力作用,。
　　4,、有些食物成分，如茶葉,、咖啡等中含有咖啡因,，它們有興奮神經(jīng)的作用，過多飲用,，可能會引起興奮,，影響規(guī)律性睡眠和休息，在此期間,，應(yīng)該慎重選用,。

　　　　　　　　             北京中醫(yī)藥大學(xué)高學(xué)敏教授認(rèn)為：盲目進(jìn)補(bǔ)不科學(xué)

　　目前，在迎接中考,、高考期間,，一些家長主動為考生購買改善記憶、抗疲勞等保健食品,，以期短期內(nèi)改善大腦營養(yǎng),、提高智商，期盼取得良好考試成績的目的,，我們認(rèn)為這樣短期,、盲目的進(jìn)補(bǔ)的做法是不妥的。

　　國家批準(zhǔn)的緩解疲勞的保健食品,，主要是適用于體力疲勞的人群,，目前尚沒有緩解腦力疲勞的保健食品問世；改善記憶的保健食品,，有一定的改善記憶的功能,，但是世界上還沒有能夠提高智商的保健食品,。因此,，目前一些廠商打著緩解腦力疲勞,、提高智商的幌子，來誤導(dǎo)消費(fèi)者,，必須提高警惕,，避免上當(dāng)，以免給考生帶來不良的影響,。對于保健食品的選擇要持著科學(xué)的態(tài)度,，嚴(yán)格按照說明書的要求合理使用。

　　還有些家長到藥店采購人參,、西洋參,、枸杞子、冬蟲夏草,、靈芝等滋補(bǔ)中藥,，在備考期間為孩子進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，進(jìn)食補(bǔ)劑必須堅(jiān)持“虛則補(bǔ)之”的原則,，服用滋補(bǔ)劑是為了恢復(fù)人體氣血陰陽的平衡，改善人體機(jī)能的衰弱狀態(tài),。而且不同的補(bǔ)虛藥都有一定的使用宜忌,，使用不當(dāng)還會產(chǎn)生不良反應(yīng)。如大量的長期的服用人參,，可以產(chǎn)生頭暈,、失眠、抑郁,、血壓升高的“濫用人參綜合征”,，并且有促進(jìn)性早熟的副作用。因此我們認(rèn)為,，氣血旺盛的青少年考生應(yīng)盡量避免使用補(bǔ)劑,，個(gè)別體質(zhì)虛弱者也應(yīng)當(dāng)在保健醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免引起氣血陰陽的逆亂,，影響考生的健康,。(愛寶網(wǎng))