春節(jié)過后是最容易上火的時候,，如果出現(xiàn)咽喉干痛,、兩眼紅赤、鼻腔熱烘,、口干舌痛以及爛嘴角,、流鼻血,、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”,。當(dāng)務(wù)之急就是要采取種種方法,，以“滅火”。

　　1,、心火

　　表現(xiàn)：心煩急躁,、口舌糜爛、生瘡,、舌尖紅等,；兒童可表現(xiàn)多動、煩,、急,、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火,，掌管血脈運行,，心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡,。

　　排心毒穴位：

　　神門穴：神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效,。

　　位置：神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)（掌心一側(cè)），小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè),，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一,。

　　食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克,。先將赤小豆煮開,，再下粳米共煮為粥，每日2次,，早晚服用,，有降火之功效。

　　燈芯草柿餅湯：燈芯草6克,、柿餅2個,，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升,，加白糖適量,，溫服，柿餅可吃,，每日2次,。此方有清降心火、清熱利尿之功效,。

　　2,、肝火

　　表現(xiàn)：急躁易怒,、頭痛眩暈、目赤耳鳴,、面紅耳赤,、口苦咽干。肝的性情最急躁,，肝氣會隨肝火上升,，所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。

　　食療：菊花茶,。選菊花10克開水沖泡,，代茶飲，有清肝明目之功效,。

　　護肝穴位：

　　尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱,。因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的,。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣,。

　　位置：手心朝上,，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。

　　3,、肺火

　　表現(xiàn)：咳嗽時發(fā),、咽喉干疼、吐黃痰,、口干而渴喜冷飲等,。兒童肺熱較為多見，如易感冒,、經(jīng)?？人缘取Ｍ飧袦?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱,，出現(xiàn)口干,、咳嗽等肺熱之癥。

　　食療：川貝燉梨水,。選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝,，煮開20分鐘即可，加冰糖少許,，飲汁食梨,，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,，用于肺熱燥咳,、干咳少痰等癥狀。梨也有生津,、潤燥,、清熱等功效。

　　養(yǎng)肺穴位：

　　列缺穴：列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接,，任脈本身就是"陽脈之海",，可以補肺腎之陰虛。因此,，列缺穴也沿襲了任脈的作用,，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴,、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用,。另外風(fēng)寒引起的頭東也可按此穴。

　　位置：兩手虎口交叉相握,，這時左手食指是在右腕的背部,，而食指尖下就是列缺穴。

　　4,、胃火

　　表現(xiàn)：胃脘灼痛,、渴喜冷飲、口臭,、牙齦腫痛,，兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍，大便秘結(jié)等,，多因胃熱偏盛,，與情志郁火相關(guān)，過食辛辣之品所致,。

　　食療：藕汁蜜糖露,。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克,，調(diào)勻內(nèi)服,，每天2次，連服數(shù)天,，有潤胃涼血降火之功效,。

　　排胃毒穴位：

　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用,，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴,。

　　位置：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕,，可以看到手臂中間有兩條筋,，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。