【推薦閱讀】專題：靠飲食可以幫助清除肺內(nèi)霧霾污染物嗎,？

　　【推薦圖集】各種防霧霾“神器”匯總

　　慢步走或戴口罩可防霧霾侵襲

　　何種方式能避免空氣中的顆粒物與病菌進(jìn)入到呼吸系統(tǒng),？北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院黨委副書記楊躍表示，放慢呼吸是防止霧霾侵害的有力措施,，此外,，戴上口罩也是好的措施。

　　楊躍表示,，霧霾的預(yù)防一方面是國家整體層面,，對空氣質(zhì)量從根源上進(jìn)行根本控制,。此外，作為老百姓,，怎么去控制它,，也有兩個(gè)方面。“應(yīng)該講這種霧霾的天氣它不外乎是這種微小的顆粒,，而這些微小的顆粒需要你做呼吸,，你避免不了呼吸的時(shí)候，怎么能夠讓呼吸慢下來,，淺下來,，勢必你跑起來，要比你慢步走,，呼吸的幅度要快要深,。”

　　他介紹，空氣從鼻子,、口腔真正開始進(jìn)入到胸腔兩側(cè)的肺那層膜上的時(shí)候,，要經(jīng)過好幾層的跟樹杈式的管道通過去，才能達(dá)到肺的肺泡膜,。這些管道肉眼根本看不見,，在顯微鏡下能看見有很多像蘆葦蕩似的物質(zhì)在膜上防止外界有毒、有害異體,，“異體就是外界的物體,，不是你自身的這些物質(zhì)，它們或是有刺激性的,、或是有化學(xué)毒性的東西,，我們自身會將這些異體在隨著氧氣排出體外。

　　他表示,，如果人運(yùn)動過快,，來自外界的氣體來的猛了，我們自身的肺部的“篩子”根本來不及擺動,，把這些臟空氣排出去,，所以要在霧霾很嚴(yán)重的時(shí)候，慢步走,，呼吸得淺一點(diǎn),。

　　此外，還有一些措施,，比如戴口罩,，有一些口罩可以把顆粒濾過。但最重要的還是在霧霾天氣要提前早點(diǎn)上班,，不去在馬路上晨練,。

　　霧霾天防癌要重體檢 干咳,、咳血絲盡快就診

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)表的《2014年世界癌癥報(bào)告》指出，中國肺癌新增病例全球居首,。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院黨委副書記楊躍在做客中新網(wǎng)健康頻道視頻直播間時(shí)提醒廣大網(wǎng)友,，為防止霧霾帶來的呼吸系統(tǒng)疾病，一定不要忽視身體的小毛病,，干咳,、咳出血絲等癥狀可能是肺癌的前兆，一定要重視體檢,，早發(fā)現(xiàn)早治療,。

　　霧霾等有害物質(zhì)的侵蝕，從自身來說有一些防護(hù)措施,。楊躍表示,，體檢是國民經(jīng)濟(jì)提高健康的保障，其實(shí)政府越來越多的把國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展很大的比例投放在了全民體檢上,。

　　“但我們好多國民沒有認(rèn)識到它的重要性,，都認(rèn)為我身體好好的，也沒什么惡劣的生活習(xí)慣,，沒必要去做體檢,，耽誤時(shí)間。”楊躍說,，還有一些是中國人傳統(tǒng),，體檢擔(dān)心人家知道隱私什么的。楊躍表示,，其實(shí)沒有這個(gè)必要,，健康最重要,。

　　楊躍表示,，如果出現(xiàn)了問題，“早知道疾病,，早去就診,，早去治療”才是重要的。這樣就能在自己沒有感覺的情況下,，在已經(jīng)潛伏小病灶的時(shí)候,，夠早發(fā)現(xiàn)身體的異常。小的病灶及時(shí)發(fā)現(xiàn),，一經(jīng)治療治愈了,。

　　“我做了31年胸外科的大夫，做完早期肺癌手術(shù),，現(xiàn)在活25年的都大有人在”,，楊躍說,，你看他們就跟沒得病一模一樣，所以還是一個(gè)早發(fā)現(xiàn),，重視體檢,。

　　楊躍提醒廣大網(wǎng)友，當(dāng)然還有跟呼吸道息息相關(guān)的一些早征兆,，比如持續(xù)時(shí)間挺長的干咳,，或者早晨起來嗓子癢，輕輕一咳嗽,，咳出血絲一樣的東西,，這個(gè)就得重視了。他表示,，如果第二天第三天連續(xù)這樣,，那么網(wǎng)友腦子里就得多根弦趕快就診。