許多女孩子喜歡在心情不好的時(shí)候吃甜食緩解情緒,，但如果吃太多糖,，反倒會(huì)適得其反。據(jù)外媒報(bào)道,，英國(guó)一名女子每天攝取過(guò)量糖分，以至于出現(xiàn)抑郁和頭痛等問(wèn)題,。經(jīng)檢查才發(fā)現(xiàn),，該女子患上“糖上癮”，需要戒吃所有含糖食品,。

　　報(bào)道稱(chēng),， 45歲的奧克莉(Nikki Oakley) 家住在英國(guó)伍斯特郡。奧克莉每天要吃餅干,、蛋糕,、巧克力和可樂(lè)等食物，攝取的糖分相當(dāng)于50茶匙,，遠(yuǎn)超于建議值6茶匙,。

　　雖然“嗜糖”沒(méi)有令?yuàn)W克莉體重猛增，但卻令她容易感到疲勞,、頭痛,、易怒和抑郁。奧克莉曾有過(guò)去超市時(shí),，因太想吃貨架上的餅干而崩潰大哭的經(jīng)歷,。后來(lái)，她更是“無(wú)法忍口”,，要不停吃才能感到心情愉快,。

　　去年9月，奧克莉接受檢查，被診斷患上“糖上癮”,，需要戒含糖食物,。奧克莉表示戒糖初期覺(jué)得疲憊，跑步時(shí)甚至感覺(jué)快要昏倒,，但現(xiàn)在已慢慢恢復(fù)健康,。

　　補(bǔ)充閱讀：

　　1.如何戒掉糖癮？

　　戒掉糖癮,，應(yīng)從行為,、心理兩方面下手。

　　一般人感到饑餓時(shí)會(huì)想吃糖,，所以要讓血糖處于平穩(wěn)狀態(tài),，如在兩餐之間加餐等做法有利于降低人對(duì)糖的渴求。其次,，減少對(duì)糖的依賴(lài),，改變心態(tài)也是非常重要的，找到生活中除飲食外的更多樂(lè)趣,，用其他的方式來(lái)慰勞自己或派遣郁悶,。

　　對(duì)于不少兒童嗜糖的問(wèn)題，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院范志紅教授提示大家,，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子不愛(ài)甜食和濃味的習(xí)慣,，不要用甜食和香酥食品來(lái)獎(jiǎng)賞孩子，乃是父母的莫大責(zé)任,。

　　據(jù)了解,，目前英國(guó)、法國(guó)等國(guó)家已經(jīng)禁止在校園內(nèi)銷(xiāo)售含糖軟飲料,，而美國(guó)目前也有至少20個(gè)州市議會(huì)正在考慮該項(xiàng)稅收提案,，以減少人們對(duì)糖的大量攝入。而我國(guó)暫無(wú)對(duì)于糖及含糖軟飲料的控制辦法,。顧中一表示,，雖然我國(guó)居民對(duì)糖的攝入量尚不及美國(guó)那樣高，但站在健康的角度上,，呼吁降糖,、低糖仍是營(yíng)養(yǎng)師們矢志不渝的工作之一。

　　2.吃糖過(guò)多易“顯老”,？

　　大量研究證明,，經(jīng)常吃甜食，皮膚會(huì)比較油,、容易產(chǎn)生青春痘,、脂溢性皮炎等問(wèn)題,。專(zhuān)家提示，所謂吃糖過(guò)多易“顯老”主要是因?yàn)樘鸬氖澄飼?huì)刺激皮膚長(zhǎng)痘痘,、出油,，皮膚就會(huì)毛孔粗大，看起來(lái)老態(tài),。