鍛煉身體的好處無所不在,。據(jù)美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生網(wǎng)站近期報道,，發(fā)表在《美國腎臟病學會期刊》上的一項新研究顯示,，每周慢跑1個小時或散步3個小時就能將人們患上腎結(jié)石的風險降低31%。

　　美國華盛頓大學醫(yī)學院的研究人員收集了約8.4萬名絕經(jīng)后女性的飲食習慣和運動水平后,，分析發(fā)現(xiàn),，從事任何類型的輕度體力活動都有助于預防腎結(jié)石，即使是日常的家務勞動也行之有效,。

　　研究者認為,，肥胖是腎結(jié)石形成的主要風險因素。每天從飲食中攝取熱量超過2200千卡會讓人患上腎結(jié)石的風險增加42%,。

　　因此,，控制熱量攝入、保持合理體重和積極鍛煉對于降低罹患腎結(jié)石風險十分重要,。