美國政府醫(yī)學研究機構與哈佛大學合作,，針對60多萬名體重不一、年齡在40歲以上的男女進行調查,。

　　結果發(fā)現(xiàn),，每星期快走2.5小時，可以延長壽命3.4年,，若每星期快走5小時,，可延壽4.2年,；若拿肥胖者與體重正常的人相比,，身材正常的人快走受益更多，也就是平均一星期快走2.5小時,，壽命可增加7年,。

　　這項研究還指出，與積極運動的胖子相比,，體重正常的人若不愛運動,，死亡會提前3.1年。因此不論胖瘦,，運動均有助延年益壽,。