“世界上沒有哪種‘運動理論’是萬能的！”國家藥物臨床試驗機構(腫瘤專業(yè))主任,、南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任歐陽學農主任醫(yī)師說,，不少腫癌患者在確診后，青睞于運動健身來提高免疫力,，但腫瘤病人應全面檢查身體之后,，根據個人生活方式、身高體重,、年齡,、日常消耗、個人體質等,，在專業(yè)醫(yī)生指導下,，選擇適合自身的鍛煉項目和強度。

　　如何判斷超負荷運動呢,？首先是自我感覺,，如果運動時出現輕度呼吸急促，感到有些心跳加快,、周身微熱,，運動過后全身有輕松愉快的感覺，這表明運動適量,；如果運動時呼吸困難,、頭暈目眩、大汗淋漓,、心跳得像要蹦出來一樣,，運動過后全身沉重得不想再挪步，那一定是運動過度了,。其次是心率,，運動使心率增快才能達到鍛煉效果，但運動過程中一般要保持心率在每分鐘150次以內,。超過這個心率,，機體各臟器就會缺氧，鍛煉反而變得有害無益,，就屬運動過度了,。

　　目前很多防癌運動為了便于操作，都會標注時間,，其實這個時間只是參考數值,，沒有必要奉行不悖，可根據自身情況靈活調整,。

　　不同類型的腫瘤患者應當選擇不同的鍛煉方式,，告別相同的運動“頻率”,。肺癌病人，可以通過吹氣球或做腹式呼吸,，來恢復或增強肺功能,。運動系統(tǒng)腫瘤，如骨癌等病人,，往往因病情做過截肢手術,，術后鍛煉應以恢復運動功能為目的。胃癌,、腸癌,、肝癌等患者的鍛煉則應以適應新的生活習慣為目的，可以通過適量運動改善消化功能,。乳腺癌病人在術后更應早期進行肢體功能鍛煉,，盡快恢復關節(jié)肌肉功能。(吳志)