心理抑郁的表現(xiàn)不同于其他神經(jīng)性的心理障礙，一般心理抑郁的患者由于癥狀的普遍性,，有時會忽視自己的問題,。世界婦女精神病學(xué)會主席優(yōu)瑞爾？哈爾伯瑞克教授認(rèn)為,，如果你在生活中出現(xiàn)了以下困擾,，就一定要警惕了,，可能是心理抑郁在作怪。

　　12項標(biāo)準(zhǔn)測試“心理感冒”

　　一是感到情緒低沉,，悶悶不樂,；

　　二是對生活感到?jīng)]意思、沒勁,；

　　三是自己感覺思維和反應(yīng)總是比平時慢半拍,；

　　四是遇到事情經(jīng)常自責(zé)、內(nèi)疚,，埋怨自己把事情搞糟了,；

　　五是容易疲倦、不愿活動,；

　　六是心中有莫名其妙的煩惱,；

　　七是工作效率下降，注意力容易分散,；

　　八是特別容易受驚,，也容易感傷，感情脆弱,；

　　九是抱怨身體各處疼痛,，但又查不出問題；

　　十是沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適,；

　　十一是遇到有魅力的異性,，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力；

　　十二是不再注意自己的儀表,，邋邋遢遢,。