秋季早晚溫差大,，濕度又比較大，長時間感受了秋季暑濕時邪,，就容易引起感冒,。治療秋季感冒的方法主要抓住清暑祛濕這一點(diǎn)，那什么湯水是專治感冒的呢,？愛美網(wǎng)小編就為大家?guī)韼追N簡單易做的湯水,，讓大家安然度過這個秋季！(來源：愛美網(wǎng))

　　1.白芷芫荽滾魚頭湯

　　材料：白芷10克(中藥店有賣),、芫荽30—40克,、魚頭1個、豬肥肉100克,、生姜5片,。

　　制法：各物洗凈，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片,。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后,，下魚頭,、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可,。此量可供3—4人用,。

　　功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛,，具祛風(fēng)燥干,、排膿止痛的成果，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛,、鼻塞,、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集,、通竅止痛感化特強(qiáng),。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心,，能驅(qū)熱集熱,，對傷風(fēng)初起、鼻淵不適,、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見效,。

　　2.白菜牛百葉湯

　　材料：鮮白菜500克，牛百葉250克,，麻油,、魚露、味精各適量,。生姜3片,。

　　制法：將鮮白菜、生姜洗凈,；牛百葉浸透,、洗凈，切塊,。起油鍋放入生姜,、牛百葉爆一下，加清水適量,，大火煮沸,。加入白菜小火燙1小時,，放入魚露、味精調(diào)味食用,。

　　功效：清熱解暑,，開胃中和，可以治療秋濕感冒,，對于身熱口渴,、倦怠、周身不適有食療效果,，也可作為夏日家庭常菜,。

　　3.荷葉菊花苡米湯

　　材料：鮮荷葉一張(或干荷葉12克)，菊花12克,，苡米30克,，

　　制法l加水煮湯，去渣服食,。

　　功效：此湯清暑利濕作用俱佳,。

　　4.香菜蘿卜豆豉湯

　　材料：香菜15克，淡豆豉10克,，白蘿卜1個,，洋蔥30克，生姜3片,，大蔥一根,，芥末少許。

　　制法：先將白蘿卜切塊煮熟后,，再將余料放入,，煮幾分鐘后食用。

　　功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,，提高抗病能力，可用于治療咽喉炎,、聲音嘶啞,、失音。

　　5.化濕湯

　　材料：藿香,、蘇葉、柴胡,、黃芩,、陳皮、半夏各12克,，薄荷,、竹葉各15克,，葛根20克，蒼術(shù),、焦三仙各10克,，甘草6克。

　　制法：水煎服,，每日1劑,。同時配合藿香正氣膠囊、清胃丸口服,。

　　功效：清熱化濕,，適用于濕氣過重、受寒邪之苦的患者,。

　　6.綠豆馬齒莧湯

　　材料： 綠豆100克,，馬齒莧100克，豬瘦肉100克,，蒜仁4粒,，油鹽酌量。

　　制法：將上藥洗凈,，馬齒莧切段,。放適量清水在煲內(nèi)，先煮綠豆約15分名,，再放入其他湯料,，煮約1小時，至豬瘦肉軟熟,，調(diào)味即可飲用,。

　　功效：清熱解毒，祛濕止痢,。

　　7.冬瓜海帶鯽魚湯

　　材料：冬瓜100克,、海帶30克、蝦皮,、鯽魚

　　制法：冬瓜切片,，海帶洗凈，蝦皮,、精鹽適量,，煮湯食用，每日一次,。也可加鯽魚一條,，一起燉湯。

　　功效：冬瓜味甘淡性寒涼,，能清熱利水,，消腫解毒,，生津除煩；海帶味咸性寒,，可清熱利水,，養(yǎng)陰止血；鯽魚性味甘平,，能健脾益胃,，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著,。

　　8.蘋果杏肉沙骨湯

　　材料：沙骨250克,、蘋果1/2個、新鮮杏子3個,、鹽2克,、料酒5克、姜一塊,、生抽3克,、胡椒粉少許、油5克,。

　　制法：,、沙骨加入鹽、生抽、胡椒粉腌制15分鐘,；鍋燒熱,，倒油，把腌制好的沙骨下到鍋里煎至兩面煎面,；倒入高湯或者清水，大火煮開,，滾五分鐘呈奶白色湯水，用湯勺把表面的浮沫刮干凈,，這樣煲出來的湯就清澈純香了；把湯水倒入砂鍋中,，調(diào)成大火再次煮開；加入姜片,，調(diào)成小火熬1,。5個小時,；蘋果切成大塊,，用鹽水浸泡以防變色，備用,；杏子去核,，也切成大塊,，同樣浸鹽水備用,；最后把蘋果和杏子倒入熬好的湯中，再煮30分鐘出味即可,，適當(dāng)調(diào)整咸淡即可,。

　　功效：杏果有良好的醫(yī)療功效,，在中草藥中居重要地位，可以輔助治療風(fēng)寒肺病,，生津止渴,，潤肺化痰，清熱解毒,。

　　在平時的生活中,，要多加注意身體，保證勞逸結(jié)合,，加強(qiáng)身體鍛煉,，提高身體免疫力，保證睡眠質(zhì)量,。飲食上要注意清淡，避免生冷辛辣的食物,。另一方面,，要注意生活起居,，避免受涼,。要想擁有健康的身體就要從平時做起，注意生活細(xì)節(jié)喔,！