想要擁有好肌膚,,想要擁有好氣色,不妨嘗試以下這些水果,。這些水果中不僅含有豐富的維生素,,能夠幫助延緩衰老,很好的防止皺紋的產生,。而維生素E是天然的抗老化物質,,這也是天然的美容佳品,這對于搞定肌膚問題也很有一套,,這會讓你的肌膚白皙光滑,。
吃什么水果可以美白?
1.櫻桃
大家都知道這櫻桃是絕佳的美容佳品,,在櫻桃中含有豐富的特質,、蛋白質等成分,,人體攝入之后能夠讓氣色變得更加紅潤,而且對于美白肌膚很有效果,。其實吃櫻桃還有一個好處就是能夠讓肌膚變得更加細膩更加有彈性,。
2.荔枝
荔枝中含有豐富的維生素、果膠,、蛋白質等,而維生素C能夠讓氣色更加紅潤,。
小貼士:雖然荔枝很美味,,因為它是滋補的水果,如果一次性吃的過多,,這會容易上火,。特比是對于那些愛長青春痘的女性這可得注意,不要吃太多哦,!
3.番石榴
這是一種多吃多美白的美容水果,,不僅富含維生素c、葡萄糖等,,愛美的美女們怎么能錯過這種水果,!
4.草莓
在草莓中含有豐富的果酸、維他命,、礦物質等,,能夠有效的增強皮膚的彈性。草莓特別適合油性皮膚的人群,,因草莓具有很強的去油,、潔膚效果。長期吃草莓不僅能夠讓我們的肌膚變得更加白皙,,而且更加光滑,,是絕佳的美容佳品。
5.菠蘿
這是拯救壞肌膚的好水果,,因為在菠蘿中含有一種天然分解蛋白質高手,,能夠從內到外的調節(jié),不僅能夠徹底的清潔腸道,,而且能夠達到很強的美白效果,,沒有想到的是它的減肥效果不容小覷。
小貼士:但是對于沒有吃過菠蘿的人要注意,,因為很多人還會對菠蘿過敏,。而且養(yǎng)成一個飯后喝菠蘿汁的好習慣,能夠很好的調節(jié)膚色,。
6.獼猴桃
獼猴桃又被稱之為奇異果,,含有豐富的維他命C,,被人們親切的稱之為水果之王。
大家要知道維他命C不僅能夠幫助美化肌膚,,有效的美白肌膚,,對于色斑暗瘡都有很好的平復作用。而且在獼猴桃中含有可溶性纖維,,能夠幫助促進身體的新陳代謝速度,,能夠解決便秘問題。
7.檸檬
美白水果怎么能少了檸檬了,,它也是一種很神奇的美容水果,,因為它本身含有豐富的維他命,經常被人們作為化妝品和護膚品的原料,,其美容效果非常好,。
它還有其它的美容功效,如:美白肌膚,、消除色斑,、肌膚抗衰老等,檸檬中含有大量的果酸,,能夠幫助軟化角質,,消除死皮,幫助皮膚新生,。
8.柚子
柚子也含有豐富的維他命C,,能夠有效的去油膩,是天然的美容養(yǎng)顏水果,,而且在柚子皮中也富含精油,,煎湯之后直接洗澡,也有很強的美容效果,。
而且對于減肥者來說,,堅持3個月都喝蜂蜜柚子茶,不僅能夠幫助改變體質,,而且能夠消除皮膚暗沉的問題,,這樣的美白效果會更好。
小編溫馨提示:吃什么水果可以美白,?以上的這八種水果,,都是不錯的選擇,在享受好肌膚的同時,,也能夠讓你的身體更加健康,。