想要擁有好肌膚,，想要擁有好氣色，不妨嘗試以下這些水果,。這些水果中不僅含有豐富的維生素,，能夠幫助延緩衰老，很好的防止皺紋的產生,。而維生素E是天然的抗老化物質,，這也是天然的美容佳品，這對于搞定肌膚問題也很有一套,，這會讓你的肌膚白皙光滑,。

　　吃什么水果可以美白？

　　1.櫻桃

　　大家都知道這櫻桃是絕佳的美容佳品,，在櫻桃中含有豐富的特質,、蛋白質等成分,，人體攝入之后能夠讓氣色變得更加紅潤，而且對于美白肌膚很有效果,。其實吃櫻桃還有一個好處就是能夠讓肌膚變得更加細膩更加有彈性,。

　　2.荔枝

　　荔枝中含有豐富的維生素、果膠,、蛋白質等，而維生素C能夠讓氣色更加紅潤,。

　　小貼士：雖然荔枝很美味,，因為它是滋補的水果，如果一次性吃的過多,，這會容易上火,。特比是對于那些愛長青春痘的女性這可得注意，不要吃太多哦,！

　　3.番石榴

　　這是一種多吃多美白的美容水果,，不僅富含維生素c、葡萄糖等,，愛美的美女們怎么能錯過這種水果,！

　　4.草莓

　　在草莓中含有豐富的果酸、維他命,、礦物質等,，能夠有效的增強皮膚的彈性。草莓特別適合油性皮膚的人群,，因草莓具有很強的去油,、潔膚效果。長期吃草莓不僅能夠讓我們的肌膚變得更加白皙,，而且更加光滑,，是絕佳的美容佳品。

　　5.菠蘿

　　這是拯救壞肌膚的好水果,，因為在菠蘿中含有一種天然分解蛋白質高手,，能夠從內到外的調節(jié)，不僅能夠徹底的清潔腸道,，而且能夠達到很強的美白效果,，沒有想到的是它的減肥效果不容小覷。

　　小貼士：但是對于沒有吃過菠蘿的人要注意,，因為很多人還會對菠蘿過敏,。而且養(yǎng)成一個飯后喝菠蘿汁的好習慣，能夠很好的調節(jié)膚色,。

　　6.獼猴桃

　　獼猴桃又被稱之為奇異果,，含有豐富的維他命C,，被人們親切的稱之為水果之王。

　　大家要知道維他命C不僅能夠幫助美化肌膚,，有效的美白肌膚,，對于色斑暗瘡都有很好的平復作用。而且在獼猴桃中含有可溶性纖維,，能夠幫助促進身體的新陳代謝速度,，能夠解決便秘問題。

　　7.檸檬

　　美白水果怎么能少了檸檬了,，它也是一種很神奇的美容水果,，因為它本身含有豐富的維他命，經常被人們作為化妝品和護膚品的原料,，其美容效果非常好,。

　　它還有其它的美容功效，如：美白肌膚,、消除色斑,、肌膚抗衰老等，檸檬中含有大量的果酸,，能夠幫助軟化角質,，消除死皮，幫助皮膚新生,。

　　8.柚子

　　柚子也含有豐富的維他命C,，能夠有效的去油膩，是天然的美容養(yǎng)顏水果,，而且在柚子皮中也富含精油,，煎湯之后直接洗澡，也有很強的美容效果,。

　　而且對于減肥者來說,，堅持3個月都喝蜂蜜柚子茶，不僅能夠幫助改變體質,，而且能夠消除皮膚暗沉的問題,，這樣的美白效果會更好。

　　小編溫馨提示：吃什么水果可以美白,？以上的這八種水果,，都是不錯的選擇，在享受好肌膚的同時,，也能夠讓你的身體更加健康,。