想要擁有好肌膚,，想要擁有好氣色,，不妨嘗試以下這些水果,。這些水果中不僅含有豐富的維生素,，能夠幫助延緩衰老,，很好的防止皺紋的產(chǎn)生。而維生素E是天然的抗老化物質(zhì),，這也是天然的美容佳品,，這對(duì)于搞定肌膚問(wèn)題也很有一套，這會(huì)讓你的肌膚白皙光滑,。

　　吃什么水果可以美白,？

　　1.櫻桃

　　大家都知道這櫻桃是絕佳的美容佳品，在櫻桃中含有豐富的特質(zhì),、蛋白質(zhì)等成分,，人體攝入之后能夠讓氣色變得更加紅潤(rùn)，而且對(duì)于美白肌膚很有效果,。其實(shí)吃櫻桃還有一個(gè)好處就是能夠讓肌膚變得更加細(xì)膩更加有彈性,。

　　2.荔枝

　　荔枝中含有豐富的維生素、果膠,、蛋白質(zhì)等,，而維生素C能夠讓氣色更加紅潤(rùn)。

　　小貼士：雖然荔枝很美味,，因?yàn)樗亲萄a(bǔ)的水果,，如果一次性吃的過(guò)多，這會(huì)容易上火,。特比是對(duì)于那些愛(ài)長(zhǎng)青春痘的女性這可得注意,，不要吃太多哦！

　　3.番石榴

　　這是一種多吃多美白的美容水果,，不僅富含維生素c,、葡萄糖等，愛(ài)美的美女們?cè)趺茨苠e(cuò)過(guò)這種水果,！

　　4.草莓

　　在草莓中含有豐富的果酸,、維他命、礦物質(zhì)等,，能夠有效的增強(qiáng)皮膚的彈性,。草莓特別適合油性皮膚的人群，因草莓具有很強(qiáng)的去油,、潔膚效果,。長(zhǎng)期吃草莓不僅能夠讓我們的肌膚變得更加白皙，而且更加光滑，是絕佳的美容佳品,。

　　5.菠蘿

　　這是拯救壞肌膚的好水果,，因?yàn)樵诓ぬ}中含有一種天然分解蛋白質(zhì)高手，能夠從內(nèi)到外的調(diào)節(jié),，不僅能夠徹底的清潔腸道,，而且能夠達(dá)到很強(qiáng)的美白效果，沒(méi)有想到的是它的減肥效果不容小覷,。

　　小貼士：但是對(duì)于沒(méi)有吃過(guò)菠蘿的人要注意,，因?yàn)楹芏嗳诉€會(huì)對(duì)菠蘿過(guò)敏。而且養(yǎng)成一個(gè)飯后喝菠蘿汁的好習(xí)慣,，能夠很好的調(diào)節(jié)膚色,。

　　6.獼猴桃

　　獼猴桃又被稱之為奇異果，含有豐富的維他命C,，被人們親切的稱之為水果之王,。

　　大家要知道維他命C不僅能夠幫助美化肌膚，有效的美白肌膚,，對(duì)于色斑暗瘡都有很好的平復(fù)作用,。而且在獼猴桃中含有可溶性纖維，能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝速度,，能夠解決便秘問(wèn)題,。

　　7.檸檬

　　美白水果怎么能少了檸檬了，它也是一種很神奇的美容水果,，因?yàn)樗旧砗胸S富的維他命,，經(jīng)常被人們作為化妝品和護(hù)膚品的原料，其美容效果非常好,。

　　它還有其它的美容功效,，如：美白肌膚、消除色斑,、肌膚抗衰老等,，檸檬中含有大量的果酸,，能夠幫助軟化角質(zhì),，消除死皮，幫助皮膚新生,。

　　8.柚子

　　柚子也含有豐富的維他命C,，能夠有效的去油膩，是天然的美容養(yǎng)顏水果,，而且在柚子皮中也富含精油,，煎湯之后直接洗澡，也有很強(qiáng)的美容效果。

　　而且對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō),，堅(jiān)持3個(gè)月都喝蜂蜜柚子茶,，不僅能夠幫助改變體質(zhì)，而且能夠消除皮膚暗沉的問(wèn)題,，這樣的美白效果會(huì)更好,。

　　小編溫馨提示：吃什么水果可以美白？以上的這八種水果,，都是不錯(cuò)的選擇,，在享受好肌膚的同時(shí)，也能夠讓你的身體更加健康,。