上海王女士咨詢：我父親今年七十多歲,。前幾天測血糖發(fā)現(xiàn)偏高,，醫(yī)生說除了服用藥物,，還需要適度鍛煉身體,，并講究合理飲食,。想咨詢專家，除了控制飲食總量,，什么膳食方有利于降糖,？

　　上海市執(zhí)業(yè)藥師協(xié)會鄔時民解答：很多食物都有助于控糖。為您介紹5種既能當(dāng)主食,，對糖尿病又有輔助療效的營養(yǎng)粥,，供您參考：

　　1.玉米須粥：玉米須15克，粳米50克,。將玉米須洗凈,，加水兩碗，煮20分鐘,，去渣取汁,。粳米洗凈，加入玉米須汁液中,，煮成粥,。可代早晚餐食用,。適合各類糖尿病患者,。

　　2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克,。用白米煮粥,，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成,。適合形體消瘦的糖尿病患者,。

　　3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克,。將兩者一起加工成粉,。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克,，調(diào)和均勻后煮成粥,。分成3頓，隨餐食用,。適合各類糖尿病患者,。

　　4.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克,，粟米50克,。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟,，加入洗凈的粟米,，煮沸后加麥麩,。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成,。適合各類糖尿病患者,。

　　5.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克,?？喙舷磧羧サ佟⑷プ?、切片。粳米淘凈,，入鍋加水煮成粥,，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成,。早晚兩次分食,。適合各類糖尿病患者。