Marina Peredo博士,，紐約和在西奈山醫(yī)學(xué)院臨床學(xué)院教授，是在史密斯敦的Spatique醫(yī)療溫泉所有者,，他建議每個(gè)人都應(yīng)該改變他們的日常皮膚保養(yǎng)法,，當(dāng)天氣變化 ——尤其是在冬季。它不僅是外面冷,，如果你的家溫度高,，屋里的熱量可以令到你的皮膚干燥。下面是你可以在冬天的日常美容實(shí)施的一些建議和有用的提示,。

　　1 .多吃番茄

　　由于西紅柿是番茄紅素的最大來(lái)源之一 ,，一個(gè)強(qiáng)大的抗氧化劑 ，吃他們可以幫助和保護(hù)您的皮膚免受陽(yáng)光傷害,。即使在冬季,，陽(yáng)光的傷害仍可能發(fā)生。西紅柿有助于阻止紫外線穿透,，并防止損壞脆弱的皮膚,。

　　2 .使用保濕軟膏

　　通過使用是油基的，而不是基于水的膏劑,，可以為你的皮膚創(chuàng)建保護(hù)屏障,。 “你也可以找乳液或含有保濕劑，包括甘油,， α-羥基酸,，吸引水分的護(hù)膚霜， ” Paredo博士告訴您,。通過添加水分,，你的皮膚可以避免開裂和干燥導(dǎo)致早衰。

　　3 .不要忘記你的手和腳

　　由于你的手和腳有較少的油脂腺,，天氣的變化會(huì)導(dǎo)致他們變得更加干燥,。嘗試洗手時(shí)要使用溫和的清潔劑，避免使用洗手液,，避免因?yàn)橄词忠豪锩婧芯凭屇愕募∧w干燥,。如果你要出外，別忘了用手套來(lái)保護(hù)你的手,。

　　4 .使用加濕器

　　加濕器是一臺(tái)機(jī)器,， reinfuses水分進(jìn)入,，通常會(huì)蒸發(fā)在冬天的空氣。水分的缺乏可能隨著時(shí)間的推移令你的皮膚變得干燥,。所以,，需要在屋里放加濕器，讓室內(nèi)保持在30? 50 ％的濕度,。

　　5 .短時(shí)間的冷卻器的淋浴

　　洗一個(gè)冷水澡可以改善臟腑和皮膚的血液循環(huán),。增加血液循環(huán)讓你的皮膚看起來(lái)更年輕，并會(huì)幫助你保持溫暖,。

 

　　6 .喝同樣多的水

　　一個(gè)重要的提示,，許多醫(yī)生和衛(wèi)生保健專業(yè)人士建議是保持水分。很多人都覺得,，既然他們不出汗就不會(huì)失去過多的水,，因?yàn)樗麄兊娘嬎捅３炙疂?rùn)就不那么重要，多喝水是夏天才需要的,。但是,，請(qǐng)你保持喝八杯的水，每天涂防曬霜,，保護(hù)好自己,，享受冬天。