Marina Peredo博士，紐約和在西奈山醫(yī)學(xué)院臨床學(xué)院教授,，是在史密斯敦的Spatique醫(yī)療溫泉所有者,，他建議每個人都應(yīng)該改變他們的日常皮膚保養(yǎng)法，當天氣變化 ——尤其是在冬季,。它不僅是外面冷,，如果你的家溫度高，屋里的熱量可以令到你的皮膚干燥,。下面是你可以在冬天的日常美容實施的一些建議和有用的提示,。

　　1 .多吃番茄

　　由于西紅柿是番茄紅素的最大來源之一 ，一個強大的抗氧化劑 ,，吃他們可以幫助和保護您的皮膚免受陽光傷害,。即使在冬季，陽光的傷害仍可能發(fā)生,。西紅柿有助于阻止紫外線穿透,，并防止損壞脆弱的皮膚。

　　2 .使用保濕軟膏

　　通過使用是油基的,，而不是基于水的膏劑,，可以為你的皮膚創(chuàng)建保護屏障。 “你也可以找乳液或含有保濕劑,，包括甘油,， α-羥基酸，吸引水分的護膚霜,， ” Paredo博士告訴您,。通過添加水分，你的皮膚可以避免開裂和干燥導(dǎo)致早衰,。

　　3 .不要忘記你的手和腳

　　由于你的手和腳有較少的油脂腺,，天氣的變化會導(dǎo)致他們變得更加干燥。嘗試洗手時要使用溫和的清潔劑,，避免使用洗手液,，避免因為洗手液里面含有酒精而讓你的肌膚干燥。如果你要出外,，別忘了用手套來保護你的手,。

　　4 .使用加濕器

　　加濕器是一臺機器， reinfuses水分進入，通常會蒸發(fā)在冬天的空氣,。水分的缺乏可能隨著時間的推移令你的皮膚變得干燥,。所以，需要在屋里放加濕器,，讓室內(nèi)保持在30? 50 ％的濕度,。

　　5 .短時間的冷卻器的淋浴

　　洗一個冷水澡可以改善臟腑和皮膚的血液循環(huán)。增加血液循環(huán)讓你的皮膚看起來更年輕,，并會幫助你保持溫暖,。

 

　　6 .喝同樣多的水

　　一個重要的提示，許多醫(yī)生和衛(wèi)生保健專業(yè)人士建議是保持水分,。很多人都覺得,，既然他們不出汗就不會失去過多的水，因為他們的飲水和保持水潤就不那么重要,，多喝水是夏天才需要的,。但是，請你保持喝八杯的水,，每天涂防曬霜,，保護好自己，享受冬天,。