針灸減肥食譜一
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，加新鮮豆?jié){300ml,，或者是加鮮牛奶250ml.,。
午餐：在瘦豬肉、兔肉,、瘦牛肉,、雞脯肉或魚肉中任選一種進(jìn)食150g，再配上蔬菜150g,，蔬菜可選擇芹菜,，白菜，綠豆芽,，海帶,，竹筍，萵苣,，韭菜,，茄子，洋蔥,，四季豆,，豇豆。
晚餐：涼拌黃瓜100g,，萵筍肉絲350g,，飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g,，或是生食胡蘿卜、黃瓜100g,。
針灸減肥食譜二
早餐：鮮牛奶250g,，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g,。
午餐：清蒸鯽魚一份或是胡蘿卜燒牛肉200g,，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份,，涼拌油菜一份,。
晚餐：鹵兔肉250g,，炒菠菜或是其它應(yīng)季青菜300g,，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g,，飯后水果草莓250g,。
針灸減肥食譜三
早餐：水煮雞蛋一個(gè)，豆腐腦一份,，泡菜或蘿卜干100g,。
午餐：炒豇豆300克，蘑菇燜兔肉300g,，或炒蓮白300g,，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份,。
晚餐：水煮蝦 00g,，涼拌胡蘿卜100g，韭菜炒豆干200g,，或是涼拌綠豆芽菜100g,，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g,。
其次針灸減肥的方法也匯聚了一下：
體針之一
取穴：主穴為關(guān)元,、三陰交。
配穴：依據(jù)辯證分型而取,。
屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān),、水分、天樞,、豐隆,、列缺、脾俞,。
屬濕熱內(nèi)盛：曲池,、支溝,、大橫、四滿,、內(nèi)庭,、腹結(jié)。
屬衡任失調(diào)：支溝,、中注,、帶脈、血海,、腎俞,、太溪。
操作：每次主穴必取,，然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個(gè),。每次均留針半小時(shí)，隔日1次,，15次為一療程,，每次療程間隔5天。
體針之二
取穴：主穴為天樞,、中睆,、大橫。
配穴：曲池,、合谷,、膏肓、內(nèi)庭,、三陰交,。
操作：天樞、大橫接電針儀,，然后持續(xù)通電15~20分鐘,，每日獲隔日1次，10次為一療程,。