星期天等節(jié)假日到來時(shí),，你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁,、心神不寧嗎,？心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”,。

　　“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)疾病,。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突,，夫妻長(zhǎng)期兩地生活和單身獨(dú)居是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因,。

　　如出國人員,、外地打工族,、異地做生意者,，一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團(tuán)聚,、共享天倫之樂,，焦躁情緒會(huì)尤為突出，往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理,。

　　類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生,，如海員、地質(zhì)勘探人員,、鉆井工人,、警察等，因工作性質(zhì)不同,，節(jié)假日休息無規(guī)律,，夫妻雙方時(shí)常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡如人意,，心中不滿無處發(fā)泄,，最后形成心理重壓。

　　“星期天抑郁癥”解決之道：

　　一,、早起,，寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。

　　二,、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛好,。

　　三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng),。

　　四,、和親朋摯友談?wù)勑摹?/p>

　　五、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng),。

　　六,、必要時(shí)看心理咨詢師。