每天當(dāng)你走進(jìn)辦公室,，很多因素在影響著每一個(gè)人的情緒，進(jìn)而影響到工作的質(zhì)量,。我們稱之為“辦公室心理污染”,，在人們面臨各種壓力的今天，它愈來愈成為不可忽視的問題,。
一,、氣味污染
污染程度：★★★★
癥狀：頭腦發(fā)漲、六神無主,，進(jìn)而造成嗅覺的短暫消失,。
病因：身為白領(lǐng)，形象尤為重要,，出于對(duì)工作和同事的尊重,，起碼應(yīng)該整潔大方。如果頭發(fā)打綹,，衣褲發(fā)亮,，擦肩而過熏倒一片，著實(shí)可怕,，同事們難以接近,，更別說共同工作了。從一極端到另一極端,，得到的結(jié)果有可能是一樣的,，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點(diǎn)——香氣熏人,。
心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的,，因?yàn)橛醒芯勘砻?，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是,，小心火燭,。
二、零食污染
污染程度：★★★☆
癥狀：輕則情緒異常,、齲齒,，重則高血壓、肥胖癥,。
病因：工作壓力增大,，很多人的辦公桌上用來“調(diào)劑減壓”的零食越來越多，十有八九是甜食,。要是被一堆活兒壓得喘不過氣,，就會(huì)抓起甜食拼命吃。進(jìn)食了大量含糖分太多的食物,，體內(nèi)酸堿平衡失調(diào),，人體細(xì)胞會(huì)加速老化，人的適應(yīng)能力自然下降,。
心理診療：管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身,，那就更應(yīng)該控制每天的食糖量,。睡覺前千萬別吃甜食。實(shí)在喜歡吃甜的,，那就吃點(diǎn)含糖量少的水果,，比如草莓、獼猴桃,、西瓜……順便還能抗衰老,。
三、環(huán)境污染
污染程度：★★★★☆
癥狀：心情煩悶,，有時(shí)會(huì)引起莫名的惡心,、嘔吐，或瞬間的眩暈,。
病因：據(jù)調(diào)查,，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質(zhì)的問題以及濕度的平衡,、光照,、通風(fēng)狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康,。辦公室的環(huán)境也會(huì)直接影響員工的情緒，某種意義上比大氣,、水質(zhì),、噪聲等污染更為嚴(yán)重，它會(huì)渙散人們工作的積極性,，乃至影響工作效率,、工作質(zhì)量。
心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾,、干花,，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡,。還有就是開窗透氣,，外來的新鮮空氣會(huì)給你注入精神和活力。
四,、人際污染
污染程度：★★★★★
癥狀：昏昏沉沉,，工作效率低下。
病因：上級(jí)下級(jí)之間,、同事之間的和睦相處,，是決定工作效率、工作質(zhì)量至關(guān)重要的因素,。這幾天,，在網(wǎng)絡(luò)公司做事的李先生越來越害怕進(jìn)辦公室，公司業(yè)績不好,，老板走進(jìn)走出都擺著那副臭臉,，獎(jiǎng)金比以往銳減，同事之間相對(duì)無言,，一副苦瓜臉,。所以，李先生雙腳一踏進(jìn)辦公室就感到目眩頭痛,，坐在計(jì)算機(jī)前,，兩眼就發(fā)愣，腦袋一片空白,，昏昏沉沉,，打不起精神工作。
心理診療：不論發(fā)生什么事,，請(qǐng)保持你的笑容,。
五、葷段子污染
污染程度：★★★
癥狀：同事關(guān)系無法處理得當(dāng),，久之會(huì)感覺心情郁悶,，難與人相處,。
病因：鄧先生是一家保險(xiǎn)公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，為人豁達(dá),、幽默,。由于職業(yè)特性的關(guān)系，出入飯局已成了必不可少的工作之一,，酒酣耳熱之際,，就免不了要說些葷段子來助助興。久而久之,，鄧先生在公司里也時(shí)不時(shí)地講些葷段子娛人娛己,。但在辦公室里，工作間隙的調(diào)侃可以舒緩緊張的工作氣氛,，使大家心情愉悅,，但葷段子連篇講的男人，不但會(huì)“污染”空氣,，而且還會(huì)帶來一些擾人的尷尬,。
心理診療：講葷段子的人特別在意講完后產(chǎn)生的效果，如果聽眾哄堂大笑就會(huì)越講越起勁,，一發(fā)不可收拾,。同樣的，如果每個(gè)人都表現(xiàn)出無動(dòng)于衷的神情,，相信他自己也會(huì)覺得無趣而草草收?qǐng)隽恕?/p>
六,、“電話粥”污染
污染程度：★★★☆
癥狀：心不在焉，工作時(shí)不能聚精會(huì)神,。
病因：圣誕節(jié)那天,，LILY收到了她的第一束玫瑰花，同事們都來向她祝賀,。可麻煩事接踵而來,，LILY開始煲上電話粥了,，每天只要手頭事一完，就鐵定抱上電話開聊,，而且一聊就兩三個(gè)小時(shí),，頗有不把話筒焐化就決不放手的架勢(shì)。開始同事還能諒解,，可時(shí)間一長就受不了了,。
心理診療：找個(gè)LILY認(rèn)真工作的時(shí)間，適時(shí)地煲一會(huì)兒電話粥,，也影響影響她,，不用多,，兩三次后她自然就會(huì)明白了。