導(dǎo)語：9月10日是世界預(yù)防自殺日,。為了讓公眾對自殺引起關(guān)注,，世界衛(wèi)生組織和國際自殺預(yù)防協(xié)會呼吁各國政府、預(yù)防自殺協(xié)會和機構(gòu)、當(dāng)?shù)厣鐓^(qū),、醫(yī)務(wù)工作者以及志愿者們，加入到當(dāng)天的各項地方性行動中，共同提高公眾對自殺問題重要性以及降低自殺率的意識。每天平均有近3000人自殺,。每一個自殺身亡者對應(yīng)的可能是20個或更多的自殺未遂者。
你想過自殺嗎,？
據(jù)美國娛樂網(wǎng)站TMZ 9月8日報道,，成名于美劇《越獄》的美國男星溫特沃斯·米勒日前主動爆料，曾因為自己的性取向問題而多次試圖自殺,。
據(jù)臺灣“中廣新聞”報道,，今年上半年,，臺灣的自殺人數(shù)為1500多人,，相較于去年同期下降2成，但最新民調(diào)推估,，全臺灣有情緒困擾者超過130萬人,，其中70萬人曾認(rèn)真想過要自殺。
據(jù)香港《文匯報》報道,，香港自殺率由2003年至2010年一直下降,，更創(chuàng)下26年來新低，但至去年,，數(shù)字顯著回升,，長者、中年女性及青年男性3組別自殺人數(shù)情況尤甚,。
據(jù)《新聞晚報》報道,，今年9月10日是第11個“世界預(yù)防自殺日”，據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)顯示,，全球每年大約有一百萬人死于自殺,。我國每年約有25萬人死于自殺，自殺未遂的人數(shù)約為200萬,。自殺已經(jīng)成為我國人群第五大死因,，是15歲到34歲青壯年人群的首位死因。
容易導(dǎo)致自殺的因素
容易導(dǎo)致自殺的高危因素有十種,，當(dāng)一個人在同一時間內(nèi)有以下幾種表現(xiàn)時,，他或她自殺的危險性就高：
1、心情憂郁或抑郁,，有嚴(yán)重的絕望或無助感,；
2、近期有嚴(yán)重的生活事件(心愛的人去世,、離婚或分居事件等),；
3,、近一個月生活質(zhì)量很差；
4,、長期的生活,、工作或心理壓力；
5,、既往有過自殺行為,；
6、已經(jīng)形成一個特別的自殺計劃,；
7,、有自殺家族史或親友、熟人有過自殺行為,；
8,、陷入特別的創(chuàng)傷損失而難以自拔；
9,、分配個人財產(chǎn)或安排后事,；
10、有特別的行為或情緒特征改變,，如冷漠,、退縮、隔離,、易發(fā)怒,、恐慌、焦慮,、社交,、睡眠、飲食,、學(xué)習(xí),、工作習(xí)慣等的改變。
自殺人群中患抑郁癥系首因
“青少年之所以會患上抑郁癥,，跟家長給孩子的壓力過大有很大關(guān)系,。”成都京西失眠抑郁癥研究院專家楊小紅教授說，很多家長要求孩子完美,，把過多的精力放在了孩子的學(xué)習(xí)上,，覺得孩子學(xué)習(xí)好就一好百好，而且逼著孩子上各種興趣班,。以前是要求孩子德,、智、體全面發(fā)展，不過現(xiàn)在的家長多是注重孩子的智,，忽略了德和體,，這樣孩子遇到事情的時候就不會處理，很容易造成不良情緒,。
據(jù)楊小紅教授介紹,，從門診接診情況來看，抑郁癥患者中,，女性要比男性多,。這主要跟更年期有關(guān)。更年期主要就是抑郁焦慮的表現(xiàn),。
從職業(yè)方面來說,，腦力勞動者患抑郁癥要比體力勞動者多。情緒是一種能量,，體力勞動者通過體力勞動可以把一些情緒釋放出來,，而腦力勞動者，相對來說更容易爭強好勝,，追求完美,，這樣就容易壓抑自己,，情緒釋放不出來,，時間長了就會出現(xiàn)病態(tài)。從目前自殺人群的情況來看,，有八成患有抑郁癥,。
楊小紅教授表示，自殺是多因素共同作用的結(jié)果,，主要影響因素包括精神疾病,、身體疾病、人格特征,、心理因素,、親友自殺史以及家庭暴力、家庭虐待等,。研究顯示,，我國自殺死亡者中約63%患有精神障礙，自殺未遂者中有40%人患有精神障礙,。
抑郁癥狀超半月要及時干預(yù)
生活中,，我們經(jīng)常會從媒體、網(wǎng)絡(luò)看到自殺事件,，甚至在我們的身邊就有自殺傾向的人,。一個個鮮活的生命突然離去，帶來的不僅僅是意外和震驚,，還有對自殺原因的思考,，我們該怎么預(yù)防自殺的發(fā)生,，挽救一個生命的繼續(xù)？
長春市心理醫(yī)院心理病房主任燕利娟長年從事心理研究,，在臨床上經(jīng)常能接觸到有輕生意向的人,，在她看來，導(dǎo)致自殺的原因中,，抑郁已成為了一個重要因素,，“現(xiàn)在患有抑郁癥的人群數(shù)量逐漸上升，年齡主要集中到20歲至50歲,，白領(lǐng),、公務(wù)員、學(xué)生是臨床患有抑郁癥較高的,。”燕利娟主任說,，這與他們的職業(yè)、生活狀態(tài)關(guān)系密切,。
據(jù)燕利娟主任介紹,，抑郁癥的患者主要可以表現(xiàn)為興趣降低，對什么都不感興趣,，沒有愉悅感,，自卑、自責(zé)等,，受生活和工作的影響,，有時正常人會有上述表現(xiàn)，但過了一段時間就會緩解,，“在這兒也提醒大家,，如果上述癥狀持續(xù)時間已超過半個月，就應(yīng)該及時到心理醫(yī)生那兒就診,，加以干預(yù),。”
有些抑郁癥患者會擴大自殺
燕利娟主任表示，抑郁癥患者一旦病情嚴(yán)重,，就可能出現(xiàn)自殺傾向,。“尤其是在抑郁患者非常焦慮、煩躁的時候,，他們往往會受不了自己的狀態(tài),，這時也最容易出現(xiàn)自殺現(xiàn)象。”燕利娟說,，女性患有抑郁癥的比例要高于男性,，這與女性情感比較脆弱有關(guān)，但在已患有抑郁癥的人群中，發(fā)生自殺的比例卻是男性要高于女性,，這多因男性患者不愿意表達,，常默默承受相關(guān)。
“預(yù)防抑郁癥患者自殺,，如何識別抑郁癥患者是非常關(guān)鍵的,，你只有首先識別出這類患者，才能有效的觀察和干預(yù),。”燕利娟主任說,，像是興趣下降、自卑,、沒有愉悅感等抑郁癥表現(xiàn),，很多人都熟知，但有些抑郁癥患者的表現(xiàn)并沒有和上述癥狀完全一致,，“這受到患者的出生,、學(xué)歷等因素的影響。”
燕利娟主任說,，有些抑郁癥患者可能沒有自卑,、興趣下降等表現(xiàn)，他們看起來似乎沒有明顯的癥狀,，但他們在病情嚴(yán)重時,，不但會傷害到自己還可能擴大自殺。發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者,，需要家庭,、朋友多一點關(guān)心，從患者的只字片語中發(fā)現(xiàn)端倪進而請專家進一步確診,。一旦患者有“太累、不想繼續(xù)”等語言上的輕生,，要及時守候,、干預(yù)。
給意欲自殺者求生的希望
燕利娟主任說,，癥狀較輕的抑郁癥患者,，是可以通過自我調(diào)節(jié)，例如聽音樂,、多散步,、多郊游等方式來緩和的。但中,、重度抑郁癥患者,，則需要到專業(yè)的心理醫(yī)生那里請醫(yī)生加以疏解。
一旦發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺的傾向，應(yīng)在及時通知相關(guān)部門,、人員后,，加以對輕生者的情感疏導(dǎo)，“切記語言或行動過激,，不要用激將法,，你可以做個傾聽者，耐心聽輕生者講述自己的想法和遭遇,。”燕利娟主任說,，我們可以從中分析出他想自殺的原因，從而加以疏導(dǎo),，給他生的希望,，讓他有幸福感和對這個世界的依戀感。
多一點對輕生者的理解,，“有些抑郁癥患者出現(xiàn)自殺傾向,，別人往往覺得不理解，認(rèn)為其家庭,、工作都很美滿,，所以在勸慰時往往流露出來，我們建議,，在勸慰這類患者時,，不要試圖改變他們內(nèi)心的想法。”燕利娟主任說,，我們要做的就是傾聽,、理解、勸慰,、給予希望,，等待專業(yè)人士和部門的支援。
參考
第11個世界預(yù)防自殺日特別報道,。天府早報.2013-9-9.
興趣下降,、自卑、沒有愉悅感 別讓抑郁癥成自殺誘因.東亞經(jīng)貿(mào)新聞.2013-9-9.