有的人只要情緒一來,，就什么都顧不得了,，什么難聽的話都敢說,，什么傷人的話都敢罵,，甚至還作出后果嚴重的違法亂紀的行為來,，這就是人的情緒化,。
人的情緒化行為有哪些特征呢,？
行為的無理智性,。人的行為應(yīng)該是有目的,、有計劃,、有意識的外部活動。人區(qū)別于其它動物之一,，就在于人的行為的理智性,。但是，人的情緒化行為的一個重要特征,，往往缺乏這一點：不僅“跟著感覺走”,，而且“跟著情緒走”。行為缺乏獨立思考,，顯得不夠成熟,，浮于表面，輕信他人,，而且有時還依賴于他人,。
行為的沖動性。人的行為本應(yīng)受意志的控制聯(lián)系,，受意識能動地調(diào)節(jié)支配,。但是，人的情緒化行為反映了意志控制力的薄弱,，顯得沖動,。一遇什么不順意的或不稱心的事，就象一個打足了氣的球一樣,，立即爆發(fā)出來,。帶有情緒化行為的沖動，看起來力量很強,，然而不能持續(xù)很長的時間,，緊張性一釋放，沖動性行為就結(jié)束了,。這種沖動性行為往往帶來某種破壞性后果,。
行為的情景性。它的顯著特點是為生活環(huán)境中與自己切身利益相關(guān)的刺激所左右,。滿足自己需要的刺激一出現(xiàn),，就顯得非常高興；一旦發(fā)現(xiàn)滿足不了,，就會異常地憤怒,。因此，這種行為就顯得簡單,、原始,，比較低級。如果他人故意地制造一個情景,，那么,，一些人就會按照他人預(yù)計的方式行動，就會上當受騙,。
行為的不穩(wěn)定性,、多變性。人的行為總有一定的傾向性,，而且這種傾向性一經(jīng)形成,，會顯得非常穩(wěn)定。但是,，人的情緒化行為卻具有多變,、不穩(wěn)定的特點。喜怒哀樂,，變化無常,，給人一種捉摸不定的感覺。
行為的攻擊性,。這類人忍受挫折的能力相當?shù)偷?，很容易將自己受到挫折產(chǎn)生的憤怒情緒表現(xiàn)出來，向他人進攻,。這種攻擊,，不一定以身體的力量方式出現(xiàn)，也可以語言或表情的方式出現(xiàn)：如不明不白地諷刺挖苦他人,，在臉色上給他人難堪和下不了臺等,。
正因為人情緒化行為具有上述特點，就使這種行為具有不少消極特點,。例如,，情緒化行為會成為個人心理發(fā)展的障礙,，使人變得缺乏理智、不成熟,，甚至成為后果不堪設(shè)想行為的起端,；對于群體來說，過多的情緒化行為會妨礙青年人之間的融洽與和睦,；對于社會來說,，當人的情緒化行為成為一種傾向時，就比較難于為社會控制,，甚至成為某個社會事件的起因,，給社會造成重大的損失。 那么,，應(yīng)該怎樣控制自己的情緒化行為呢,？ 要承認自己情緒的弱點。在每個人的情緒世界里都有他的優(yōu)點弱點,，長處短處,，為此自己一定要認識自己情緒世界中的弱點和短處，不能回避,，不能視而不見,。譬如，有的人喜歡激動,，而且一激動就控制不住自己,。怎么辦？就要承認自己有這個毛病,，在承認的基礎(chǔ)上再認真分析自己好激動的原因是什么,？在什么情況下容易激動？然后再找一些方法去克服它,。這樣做的好處是：可以隨時隨地提醒自己：“可不能放縱自己?。?rdquo; 要控制自己的欲望,。人的情緒化行為大都是自己的欲望,、需要得不到滿足而產(chǎn)生的。當一個人的行為都只與“我”字相關(guān)的“功”與“利”聯(lián)系在一起而不能滿足時,，只與能不能滿足自己需要的“物欲”聯(lián)系在一起時,，行為就為變得簡單、淺顯,，就會產(chǎn)生短視,、劇烈的反應(yīng)來。在“索取和獲得盡量多一點,，付出和貢獻盡量少一點”的不正常心態(tài)下,，產(chǎn)生情緒化行為是不足為怪的,。因此，要降低過高的期望,，擺正“索取與貢獻,、獲得與付出”的關(guān)系，只有加強了理性認識,，才可能防止盲動的情緒化行為。
要學會正確認識,、對待社會上在的各種矛盾,。有很多情緒化行為是與不會認識、處人與人之間的矛盾引起的,，所以一定要學會認識問題的方法,，不能走極端，不能片面化,，不能以點概面,，不能形而上學，不能主觀主義,，這樣只能使增加自己的消極悲觀情緒,，使自己越來越沉重；要學會全面觀察問題,，多看主流,，多看光明面，多看積極的一面,，從多個角度,、多種觀點進行多方面的觀察，并能深入到現(xiàn)實中去,，這樣能使自己發(fā)現(xiàn)原來發(fā)現(xiàn)不了的意義和價值,，使自己樂觀一點，這樣會增加他克服困難的勇氣,，增加自己的希望,、信心，即使遇到嚴重挫折也不會氣餒,，不會打退堂鼓,。 要學會正確釋放、宣泄自己的消極情緒,。
一般來說,，當人處于困境、逆境時容易產(chǎn)生不良情緒,，而且當這種不良情緒不能釋放,、長期壓抑時,，就容易產(chǎn)生情緒化行為。怎么辦,？要承認現(xiàn)實,，要認識到，環(huán)境的不幸是難免的,，關(guān)鍵是不要自己折磨自己,，過度的壓抑不會幫你擺脫痛苦，相反地,，它會加速縮短你的生理壽命和社會壽命,。為此，就要舊地重游這種消極情緒適時地將它釋放,、宣泄出去,，譬如多找一找好朋友談心，以自己最“拿手”的方式參與社會,，多找一些樂趣的事干,，多參與社會活動，多出一點成果,，從中去尋找自己的精神安慰,、精神寄托等等。