“周日抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病,。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因,。

　　如出國人員,、外地打工族、異地做生意者,，一到星期天,、節(jié)假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂,，焦躁情緒會尤為突出,，往往會產(chǎn)生敵對心理。類似現(xiàn)象在 一些特殊職業(yè)中也時有發(fā)生,，如海員,、地質(zhì)勘探、鉆井工人,、警察等,，因工作性質(zhì)不同，星期天,、節(jié)假日休息無規(guī)律,，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡如人意,，心中不滿無處發(fā)泄,，最后形成心理重壓。

　　“周日抑郁癥”解決之道：

　　一、早起,，寫封信或打個電話給遠方的伴侶,。

　　二、發(fā)展一些有益身心的個人愛好,。

　　三,、外出旅游或參加一些社交活動。

　　四,、和親朋摯友談談心,。

　　五,、做一些力所能及的家務勞動,。

　　六、必要時應去看一下心理咨詢師,。

　　對于獨居的人士而言,，為了能夠讓自己的心理狀態(tài)保持到最佳，在生活中一定要注意自我調(diào)節(jié),，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)心理問題,，也應該尋求解決的辦法。獨居人士雖然獨居但是并不是沒有家人和朋友,，應該多和家人朋友聯(lián)系,，避免抑郁癥的發(fā)生。