粗心大意是許多年輕人共有的毛病,。從心理學(xué)的觀點來看,，粗心是指自己理解和會做的事情,，由于不仔細(xì)而造成的差錯,，作為一種心理性格缺陷,，它的危害性是不言而喻的,。

　　加強對工作和學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識

　　工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象：有些問題很容易，按理是絕對不應(yīng)該出差錯的,，粗心的人還是出差錯了,；反之，有些事情比較難,，按理說出差錯的可能性較大,，但粗心的人這時反倒不出差錯了。為什么會出現(xiàn)這種“反常”的現(xiàn)象呢,？

　　這是因為人們對較難的問題在心理上比較重視,，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其他興奮灶的干擾,，因而不易出現(xiàn)差錯,；反之，對較容易的問題心理上不太重視,，在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱,，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現(xiàn)差錯,。

　　正因為這樣,，加強對工作和學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識，提高責(zé)任心,，就不會馬虎隨便,，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現(xiàn)象,，從而有助于克服粗心大意的毛病,。

　　保持適度緊張情緒

　　我們常有這樣的體會：每當(dāng)進(jìn)入考場時常暗示自己細(xì)心點，可是由于心情緊張,，一些事后看來十分明顯的錯誤,、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求,，忘做了某些題目,。事后懊悔不迭，只怨當(dāng)時粗心,。

　　其實,，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學(xué)家的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒“型曲線關(guān)系,。當(dāng)情緒過分緊張,，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的,；當(dāng)情緒在中等強度的緊張狀態(tài)下,，智力操作效率往往是最好的。因此,，保持適度的緊張情緒,，也是防止粗心的有效方法。

　　集中注意力

　　心理學(xué)研究表明,，一心是可以“二用”的,，這叫做注意力的分配，例如,，教師一邊講課,，一邊觀察學(xué)生聽講的情況；學(xué)生一邊聽課,，一邊記筆記等,，都是“一心二用”的例證。但是,，注意力的分配是有條件的,，即同時進(jìn)行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的,。同時進(jìn)行的幾種活動之間的關(guān)系也很重要,，如果它們之間毫無關(guān)系，進(jìn)行這些活動是有困難的,。因此,，為了克服粗心大意的毛病，就要學(xué)會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上,。

　　去除不良習(xí)慣

　　有些人由于經(jīng)常粗心大意,，久而久之，行為方式形成了穩(wěn)固的動力定勢,，亦即形成了粗心的習(xí)慣,。在這種情況下，改正不良習(xí)慣乃是克服粗心毛病的治本之策,。

　　首先是要培養(yǎng)細(xì)心的好習(xí)慣,。因為單純克服壞習(xí)慣，僅僅需靠意志來抑制,；而同時培養(yǎng)好習(xí)慣,，才可以在大腦皮層通過負(fù)誘導(dǎo)的機(jī)制對原來的壞習(xí)慣形成的條件反射產(chǎn)生破壞作用,，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少,。因此,，在工作和學(xué)習(xí)中,，我們應(yīng)當(dāng)有意識地堅持高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求、講究條理,，事情做完之后要認(rèn)真核對,、檢查。如果長此以往,，就會“習(xí)慣成自然”,。

　　其次，在具體的方法上,，也應(yīng)有所研究,。以粗心寫錯別字的習(xí)慣為例，產(chǎn)生錯別字的原因主要在于條件反射的泛化,，要消滅錯別字,，就要對容易混淆的詞做多次強化，即從音,、形,、義的結(jié)合上，多次復(fù)習(xí),，并注意用多種形式復(fù)習(xí),，使一個字的音、形,、義三者在大腦皮層上形成穩(wěn)固的聯(lián)系,。這樣，書寫時就會得心應(yīng)手,，而不會粗枝大葉,、張冠李戴了。