抑郁女孩微博直播自殺,、躁狂母親拋棄親生子……這些悲劇多是心理問(wèn)題引發(fā)的,，甚至有人感嘆，中國(guó)人患抑郁比感冒還容易,。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),，全球抑郁癥的年發(fā)病率約11%,。抑郁癥已成為全球第四大疾病,，預(yù)計(jì)到2020年將成為僅次于冠心病的第二大疾病。德國(guó)中央精神衛(wèi)生研究所精神病學(xué)家安德烈亞斯·林登貝格在《自然》期刊上撰文指出,，生活壓力使人類(lèi)的承受力變差，更易出現(xiàn)焦慮,、抑郁,、注意力受損等問(wèn)題,。緊張的生活節(jié)奏讓很多人忙得無(wú)暇關(guān)注心理波動(dòng)和困惑，失去調(diào)整的機(jī)會(huì),。

　　復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任,、上海精神衛(wèi)生中心臨床三科主任施慎遜教授指出，目前很多非精神科醫(yī)生對(duì)抑郁癥的識(shí)別無(wú)據(jù)可依,、缺乏規(guī)范的治療方案等,，是造成我國(guó)抑郁癥診治困局的主要原因。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院精神科主任,、抑郁癥治療中心副主任王剛教授介紹,，就像量身高有尺子、量血壓有血壓計(jì)一樣,，科學(xué)的量化評(píng)估工具能讓我們?cè)谧R(shí)別抑郁癥時(shí)，像測(cè)血壓,、血糖一樣方便,。

　　抑郁自評(píng)量表(簡(jiǎn)稱(chēng)PHQ-9)和焦慮篩查量表(簡(jiǎn)稱(chēng)GAD-7)，就是“測(cè)量”抑郁和焦慮的兩把“尺子”,，能很好地幫非精神科醫(yī)生更準(zhǔn)確地識(shí)別心理問(wèn)題，以便及時(shí)將患者轉(zhuǎn)診至精神科,。王剛提醒,，對(duì)綜合醫(yī)院的臨床醫(yī)生和普通人來(lái)說(shuō)，上述問(wèn)卷主要用于初步篩查和自評(píng),，而不是說(shuō)得多少分就能診斷為抑郁癥,。正確的方法是，出現(xiàn)情緒低落,、興趣減退等可疑癥狀時(shí),，可以自我評(píng)估,。若得分較高,，說(shuō)明患抑郁的可能性較大，需請(qǐng)精神科醫(yī)生診斷,。

　　抑郁自評(píng)量表

　　在過(guò)去兩周內(nèi),，您被以下問(wèn)題困擾過(guò)嗎？用“完全沒(méi)有”,、“好幾天”,、“一半以上”、“幾乎每天”來(lái)回答，分別記為0分,、1分,、2分、3分,。

　　1.做事提不起勁或沒(méi)有興趣,。

　　2.感到心情低落、沮喪或絕望,。

　　3.入睡困難,、睡不安或睡眠過(guò)多。

　　4.感覺(jué)疲倦或沒(méi)有活力,。

　　5.食欲不振或吃得太多。

　　6.覺(jué)得自己很糟,、很失敗,，讓自己或家人失望。

　　7.閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)注意力難以集中,。

　　8.動(dòng)作或說(shuō)話(huà)速度緩慢,，甚至讓身邊人有所覺(jué)察?；蛘孟喾?mdash;—煩躁,、坐立不安,、動(dòng)來(lái)動(dòng)去,。

　　9.有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。

　　結(jié)果：0~4分正常,；5~9分為輕度抑郁,；10~14分為中度抑郁；15~19分為中重度抑郁,；20~27分為重度抑郁,。

　　焦慮篩查量表

　　在過(guò)去兩周內(nèi)，您被以下問(wèn)題困擾過(guò)嗎,？用“完全不會(huì)”,、“幾天”、“一半以上日子”,、“幾乎每天”來(lái)回答,，分別記為0分、1分,、2分,、3分。

　　1.感覺(jué)緊張,，焦慮或急切,。

　　2.不能停止或控制擔(dān)憂(yōu)。

　　3.對(duì)各種事情過(guò)分擔(dān)憂(yōu),。

　　4.很難放松下來(lái),。

　　5.由于不安而無(wú)法靜坐。

　　6.變得容易煩惱或急躁,。

　　7.感到將有可怕的事情發(fā)生,。

　　結(jié)果分析：0~4分為沒(méi)有廣泛性焦慮；5~9分為輕度廣泛性焦慮,；10~14分為中度廣泛性焦慮,；15~21分為重度廣泛性焦慮。