雖然高考結(jié)果還未揭曉,，但對于絕大多數(shù)考生來說，長期高度緊張的心情,，還是可以得到放松的,。但是，有的考生因考試沒發(fā)揮好而消極郁悶,，有 的考生徹底放縱自己終日沉迷于網(wǎng)絡,，還有的考生不分白天黑夜三五成群地搞聚會、拼酒,。

　　心理學家提醒廣大考生,，高考后要及時調(diào)整心態(tài)，以適應由長期高度緊張到突然放松帶來的心理落差,。

　　考后憂慮嚴重會導致抑郁癥

　　病例一：“孩子考完試就說感覺不好,，好像有幾道數(shù)學題沒做出來。”高考生家長李女士說,，“現(xiàn)在孩子整天把自己鎖在屋子里,，無論問什么都不說，連飯都不愿意吃,。我們快急死了,。”

　　診斷：考后憂慮型

　　很多考生在高考結(jié)束后都會出現(xiàn)不同程度的憂慮。尤其是在成績還沒有出來之前,，大部分考生總會有患得患失的情緒,，他們會仔細回想考試時每一科目的 每條題目，考場上做不出來的回家還繼續(xù)琢磨,，不斷否定自己在考場上的答案,；老感覺自己會落榜,，茶飯不思，甚至有的考生懷疑自己涂錯了答題卡,，或者忘填了準 考證號,。

　　提醒廣大考生及家長，如果考后情緒長期低落,，失眠易怒，可能會影響身心健康,，嚴重的還會導致抑郁癥,。

　　處方：“如果孩子有這樣的表現(xiàn)，家長要及時進行疏導,，”張老師說,，“要讓孩子明白其實他們并不是真的就沒考好，只是心理壓力太大,，總是懷疑自己的答案,；即便是發(fā)揮欠佳，也不應該自暴自棄,，要以平和的心態(tài),，等待成績的發(fā)布。事實證明一些落榜生也會有光明的前途,。”

　　考后放松千萬不要讓身體透支

　　病例二：高考生小林這兩天已經(jīng)參加了大大小小10次聚會,，每次都喝酒到幾乎失去知覺。據(jù)小林講,，他的很多同學都是這種情況,，小學、初中,、高中同 學聚會全部參加,。幾個男同學聚到一起就互相拼酒，結(jié)果好事變壞事,，導致了腸胃疾病,。遇到話不投機甚至還動過手，身心都受到了損害,。

　　診斷：過分放縱型

　　癥狀分析：“考后放松也要講究時間和地點,，”高考生考前的飲食和睡眠一般都講究規(guī)律，但考試結(jié)束后生物鐘被突如其來的變化顛倒,，對考生們的身心都有巨大的傷害,。
處方：考生高考后放松千萬不要讓身體透支。有些家長認為孩子參加高考累壞了,，考完了就應該多吃點,、多玩會兒,，其實，家長應該合理安排孩子的休閑方式,，多參加一些有意義的活動,，比如旅游