據(jù)英國《每日電訊報》9月5日報道，英國科學(xué)節(jié)上宣布的一項最新研究發(fā)現(xiàn),，老人補充魚油并經(jīng)常鍛煉,，可使鍛煉效果翻倍。

　　阿伯丁大學(xué)研究人員對兩組60多歲的參試婦女進行了對比研究,。在為期12周的研究期間,，兩組婦女都進行相同的鍛煉，每周鍛煉兩次,，每次30分鐘,。但是一組婦女同時補充魚油，而控制組婦女則不補充魚油,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，補充魚油+經(jīng)常鍛煉，參試?yán)夏陭D女的肌肉力量提高20%,。而控制組婦女的肌肉力量僅提高11%,。研究還發(fā)現(xiàn)，補充魚油的婦女在平衡能力,、步伐速度和起身時間等方面,，測試成績明顯高于控制組婦女。

　　新研究負責(zé)人斯圖爾特·格雷博士分析指出,，老人補充魚油可提高鍛煉效果,，主要得益于魚油中的具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸DHA和EPA。除了補充魚油之外,，老人每周吃三次三文魚或鯖魚也可有效補充歐米伽3脂肪酸,，提高鍛煉效果。