小雪過(guò)后冬季正式到來(lái),，宜吃溫性補(bǔ)腎的水果,，滿大街黃澄澄的橘子正適合。俗話說(shuō)“ 橘子黃,，醫(yī)者藏”,。很多人并不知道,，橘子一身都是寶?！　￠偃猓河虚_(kāi)胃理氣,、止咳潤(rùn)肺、解酒醒神之攻,，主治嘔逆食少,、口干舌燥、肺熱咳嗽,、飲酒過(guò)度等癥,。用1個(gè)橘子、1根香蕉,，配上1片檸檬和1湯匙蜂蜜,，攪拌混勻食用，還有減肥的功效,。

　　陳皮：成熟的柑橘皮放置變干后即為陳皮,。具有理氣健脾、燥濕化痰,、止咳降逆等功效,。咳嗽痰多的人,，可將陳皮,、 生姜 、蘇葉各6克,，水煎后加適量紅糖飲服,，每天兩次。聲音嘶啞的人可將橘皮20克用水煎湯,，兩個(gè)梨洗凈后榨汁,，混合后同飲。便秘的人也可將鮮橘皮洗凈,、曬干,，文火炒一下，研成細(xì)末,，每次服 1 克,，一天 3 次。

　　青皮：橘子未成熟的外皮或幼果叫青皮,，具疏肝破氣,、散結(jié)消痰的功效，行氣力量較強(qiáng)，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿,、胃脘脹悶,、食積、乳房脹或結(jié)塊等癥,。

　　橘絡(luò)：橘皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)有行氣通絡(luò),、化痰止咳之功，適合久咳胸痛,、痰中帶血等癥,。橘絡(luò)中含有的蘆丁還能保護(hù)血管。受寒引起的胃痛也可取橘絡(luò)3克,、生姜6克,，水煎后加適量紅糖服用。

　　橘核：橘子的果核性微溫,、味苦平,，善于理氣散結(jié)止痛，對(duì)睪丸脹痛,、乳房結(jié)塊脹痛,、腰痛等有效。經(jīng)常腰疼的人可將等量的橘核,、杜仲炒后研末,，每次6克，鹽酒送服,，每天服兩次,。　　需要注意的是,，橘子性溫,、多吃易上火，胃寒,、冬天怕冷,、貧血,、月經(jīng)量多的人比較適合,；但陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)，或體內(nèi)有熱,、發(fā)燒,、感染性疾病患者及更年期女性要盡量少吃。一般來(lái)說(shuō),，每天吃橘子最好不超過(guò)3個(gè),，不要在飯前或空腹吃，不宜與蘿卜、牛奶同食,。