所謂有壓力才有動力,，但是壓力過大了,，卻往往只會帶來反效果，而且還會對我們的身體造成損害,，所以在日常生活中,，大家發(fā)現(xiàn)自己有壓力一定要及時把它給釋放出去，否則積少成多會摧垮你的健康,。下面內(nèi)容為大家介紹的是暗示你“亞歷山大”的七個信號,，一起來了解一下吧！

　　暗示你“亞歷山大”的5個信號

　　1,、眼皮跳

　　醫(yī)學稱之為眼瞼痙攣,，也可由壓力觸發(fā)。如果長期處理比較細致的工作,，就容易出現(xiàn)這種問題,。用眼較多的人每20分鐘應(yīng)觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息,，癥狀就會消退,。

　　2,、愛忘事

　　研究表明，長期處于壓力環(huán)境中的確會讓記憶力出現(xiàn)問題,。不過幸運的是,，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復(fù)到原來的水平,。專家稱,，運動使人思維敏捷，散步,、爬樓梯,、跳舞都能改善記憶力。

　　3,、脖子疼

　　壓力會影響骨骼肌系統(tǒng),，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣,。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸,，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招,，可試著輕輕轉(zhuǎn)動頸部,。

　　4、咬指甲

　　這種情形是壓力誘導(dǎo)的心理自我保護行為,。通過咬指甲滿足“口欲”,，讓人們轉(zhuǎn)移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式,，比如接客戶電話時,，手里拿一個彈力球，一邊接電話,，一邊揉捏,、擠壓。

　　5,、腸胃不適

　　你是否總擔心某位親人的健康問題,，而且由于過度緊張,，胃里翻江倒海呢,？特別是某些問題過分關(guān)注，也會讓人備感壓力,、焦慮,，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀就在所難免,。