癥狀：身體過瘦。

　　方法：1. 吃得不少卻很瘦，常喝山藥薏米粥；

　　2. 長期腹瀉導(dǎo)致的身體偏瘦就多喝山藥粥,；

　　3. 習(xí)慣性便秘引發(fā)的形體消瘦可吃太子參燉雞。

　　□河南中醫(yī)學(xué)院一附院腦病科

　　主任醫(yī)師 王新志   

　　有人說“有錢難買老來瘦”,，這種說法并不科學(xué),。我覺得人還是適當(dāng)?shù)嘏忠稽c好，這就好像家里有個糧倉一樣,，里面的糧食越多,，吃的時間才會越長,。

　　有一次,，我在門診上碰到一個老太太，十年來,，她的體重一直在慢慢減輕,，到72歲的時候，體重僅有36公斤,。她雖然做了很多檢查,，但都沒有發(fā)現(xiàn)什么問題。她在別人那里聽說了我,，于是就來找我了,。診治完她的情況后，我就讓老太太回家后堅持喝山藥粥,。

　　兩個多月后,，老太太的體重就回升到了40公斤左右。

　　保持正常的體重對人體的健康是非常重要的,。一般來說,，身體偏瘦可以分為以下三種情況：

　　吃得不少卻很瘦的人試試山藥薏米粥

　　身體偏瘦的原因一方面是內(nèi)熱亢盛，也就是說內(nèi)熱過盛,，機體能量消耗過快,，通俗地講就是脂肪消耗快。這類朋友不見得吃得少,，但大多從小身體就偏瘦,。在日常生活中我建議：

　　1.用菊花10克,，生地、麥冬各15克混合泡茶,，每天喝一杯,。

　　2.山藥薏米粥是一道經(jīng)典的食療方，熱盛的人平時可以用這一道藥粥好好補一下,。

　　山藥薏米粥的做法很簡單,，取山藥和薏米各30克、去心蓮子15克,、去核大棗10枚,、小米100克，然后把這些材料混合在一起煮,，待粥熟后加入適量白糖即可食用,。

　　長期腹瀉導(dǎo)致的身體偏瘦多吃山藥粥

　　由于長期腹瀉導(dǎo)致身體偏瘦，這種情況在青年,、中年,、老年都會出現(xiàn)。同時,，還會伴有大便不成形,、倦怠乏力、面色萎黃等癥狀,。中醫(yī)認為,，脾為后天之本，氣血 生化之源,。一個人的脾胃功能下降,，運化功能不強，必然會導(dǎo)致他的肌肉不豐腴,、肢體乏力,、身體消瘦。因此,，體形過瘦的朋友要想增重,，必先健脾。

　　山藥滋補脾,、肺,、腎，并且藥性平和,，因此,，脾胃虛弱的您要多吃山藥粥。選山藥100克,，洗凈切片,，與100克粳米一起煮粥,，早、晚皆可食用,。

　　習(xí)慣性便秘引發(fā)的形體消瘦可吃太子參燉雞

　　習(xí)慣性便秘是老年朋友的常見麻煩,，有一些老人由于大便秘結(jié)、食欲不佳而出現(xiàn)形體消瘦,。這類人多是由于胃陰不足所致,，這時，您可費心做一做“太子參燉雞”來調(diào)理,。

　　具體做法：選雞肉90克,、太子參30克、山藥15克,、生姜3片,，把雞肉去肥油洗凈，切成小塊,。然后把全部用料放入清水中,，待水沸騰后用文火燉上約40分 鐘，調(diào)味即成,。90克雞肉不多,，也就幾塊而已，燉熟后,，每頓吃上兩三塊,，或者干脆一頓吃完都可以,。山藥也可同吃,，太子參和姜就免了。

　　一般情況下,，吃上20多天,，便秘就會改善，食欲也會好很多,，消瘦自然也會得到明顯改善,。