癥狀：身體過瘦,。

　　方法：1. 吃得不少卻很瘦,，常喝山藥薏米粥；

　　2. 長期腹瀉導(dǎo)致的身體偏瘦就多喝山藥粥,；

　　3. 習(xí)慣性便秘引發(fā)的形體消瘦可吃太子參燉雞,。

　　□河南中醫(yī)學(xué)院一附院腦病科

　　主任醫(yī)師 王新志   

　　有人說“有錢難買老來瘦”，這種說法并不科學(xué),。我覺得人還是適當(dāng)?shù)嘏忠稽c(diǎn)好,，這就好像家里有個(gè)糧倉一樣，里面的糧食越多,，吃的時(shí)間才會(huì)越長,。

　　有一次，我在門診上碰到一個(gè)老太太,，十年來,，她的體重一直在慢慢減輕，到72歲的時(shí)候,，體重僅有36公斤,。她雖然做了很多檢查，但都沒有發(fā)現(xiàn)什么問題,。她在別人那里聽說了我,，于是就來找我了。診治完她的情況后,，我就讓老太太回家后堅(jiān)持喝山藥粥,。

　　兩個(gè)多月后，老太太的體重就回升到了40公斤左右,。

　　保持正常的體重對人體的健康是非常重要的,。一般來說，身體偏瘦可以分為以下三種情況：

　　吃得不少卻很瘦的人試試山藥薏米粥

　　身體偏瘦的原因一方面是內(nèi)熱亢盛,，也就是說內(nèi)熱過盛,，機(jī)體能量消耗過快，通俗地講就是脂肪消耗快,。這類朋友不見得吃得少,，但大多從小身體就偏瘦。在日常生活中我建議：

　　1.用菊花10克,，生地、麥冬各15克混合泡茶,，每天喝一杯,。

　　2.山藥薏米粥是一道經(jīng)典的食療方，熱盛的人平時(shí)可以用這一道藥粥好好補(bǔ)一下,。

　　山藥薏米粥的做法很簡單,，取山藥和薏米各30克,、去心蓮子15克、去核大棗10枚,、小米100克,，然后把這些材料混合在一起煮，待粥熟后加入適量白糖即可食用,。

　　長期腹瀉導(dǎo)致的身體偏瘦多吃山藥粥

　　由于長期腹瀉導(dǎo)致身體偏瘦,，這種情況在青年、中年,、老年都會(huì)出現(xiàn),。同時(shí)，還會(huì)伴有大便不成形,、倦怠乏力,、面色萎黃等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,，脾為后天之本,，氣血 生化之源。一個(gè)人的脾胃功能下降,，運(yùn)化功能不強(qiáng),，必然會(huì)導(dǎo)致他的肌肉不豐腴、肢體乏力,、身體消瘦,。因此，體形過瘦的朋友要想增重,，必先健脾,。

　　山藥滋補(bǔ)脾、肺,、腎,，并且藥性平和，因此,，脾胃虛弱的您要多吃山藥粥,。選山藥100克，洗凈切片,，與100克粳米一起煮粥,，早、晚皆可食用,。

　　習(xí)慣性便秘引發(fā)的形體消瘦可吃太子參燉雞

　　習(xí)慣性便秘是老年朋友的常見麻煩,，有一些老人由于大便秘結(jié)、食欲不佳而出現(xiàn)形體消瘦。這類人多是由于胃陰不足所致,，這時(shí),，您可費(fèi)心做一做“太子參燉雞”來調(diào)理。

　　具體做法：選雞肉90克,、太子參30克,、山藥15克、生姜3片,，把雞肉去肥油洗凈,，切成小塊。然后把全部用料放入清水中,，待水沸騰后用文火燉上約40分 鐘,，調(diào)味即成。90克雞肉不多,，也就幾塊而已,，燉熟后，每頓吃上兩三塊,，或者干脆一頓吃完都可以,。山藥也可同吃，太子參和姜就免了,。

　　一般情況下,，吃上20多天，便秘就會(huì)改善,，食欲也會(huì)好很多,，消瘦自然也會(huì)得到明顯改善。