《北京人健康指引》正式向社會發(fā)布須達34項“硬指標”其中——　健康北京人每日須睡夠7小時

　　本報訊(記者 李潔) 每周至少運動三次，每天不少于7到8小時睡眠,，男性腰圍小于2.7尺,、女性小于2.4尺，有幸福感……要達到34項指標才算健康北京人,。今天上午,，經(jīng)過征求民意,，修改完善后的《北京人健康指引》向社會公布。

　　今天上午,，北京市健康促進工作委員會,、北京市衛(wèi)生局正式對外發(fā)布《北京人健康指引》。指引中列出34項“硬指標”,，只有全部達標的市民才算真正的健康北京人,。

　　34項指標分為三部分，其中擁有健康的行為與生活方式包括飲食,、運動,、吸煙等19個指標；保持心理平衡與良好社會適應包括情緒,、人格,、社會適應等9個指標；實現(xiàn)基本生理健康目標包括營養(yǎng)狀況,、生命體征等6個指標,。

　　據(jù)介紹，這些指標適用于18至60歲人群,。指標包括每天不少于7到8小時睡眠,，每年進行一次健康體檢，每天喝水不少于1200毫升等,，每周至少運動三次,，男性腰圍小于2.7尺、女性小于2.4尺,，有幸福感等,。

　　目前，《北京人健康指引》已印制成圖文并茂的小冊子,，不久后將在書店出售,。手冊不僅對各項指標進行了詳細講解，并配有圖表和簡單實用的小貼士,，可以幫助市民掌握健康的小技巧和小竅門,。

　　此外，市民還可以登錄北京衛(wèi)生信息網(wǎng)(http://www.bjhb.gov.cn/)查看全文,。同時,，今天本報B09版對這些指標進行了詳細解讀。

　　●相關新聞

　　北京健康之星評選啟動

　　本報訊(記者李潔)本市將于2011年7月至12月,，在全市范圍內(nèi)舉辦第二屆北京健康之星評選(大賽)活動,，從普通市民中評選出最符合《北京人健康指引》標準，身心健康的北京人。

　　記者上午獲悉,，此次評選由市健康促進工作委員會和市衛(wèi)生局聯(lián)合主辦,。

　　活動將通過體質(zhì)監(jiān)測、健康知識和技能測試,、心理測試,、有關才藝技能綜合評定、常規(guī)體檢報告等內(nèi)容進行評選,。

　　年齡在18周歲以上,、身心健康的北京市民或長期生活居住在北京的公民均可報名參加。

　　有意者可登錄北京衛(wèi)生信息網(wǎng)http://www.bjhb.gov.cn下載報名表和自評表,。最終將從決賽中評選出30名“北京健康之星”,。