瘦臉食物：冬瓜

　　冬瓜含豐富的蛋白、糖類,、胡蘿卜素,、多種維生素、粗纖維和鈣,、磷,、鐵，且鉀鹽含量高,，鈉鹽含量低,。足量的鉀可以促進細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物,。所以冬瓜有利尿消腫的作用,，能夠輕松搞定你的水腫臉。冬瓜含有的葫盧巴堿能促進人體新陳代謝,，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,，讓你越吃越瘦哦。

　　瘦腰食物：蘋果

　　蘋果含有豐富的可溶性膠質(zhì)纖維,，可以阻止身體吸收脂肪,，還能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化,，防止便秘,。只要把宿便排清了，你的小腹自然會變得平坦,。而且蘋果內(nèi)的纖維素能協(xié)助維持體內(nèi)血糖水平,，不容易感到饑餓，可以避免吃進過多的熱量,。

　　瘦腿食物：菠菜

　　菠菜含有豐富維生素 C,、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),，以及鐵,、鈣、磷等礦物質(zhì),。多吃菠菜可使血液循環(huán)更活絡(luò),，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元氣,，加速雙腿的新陳代謝,，幫助毒素排出體外。

　　瘦臂食物：獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C,，其熱量比蘋果,、葡萄,、菠蘿還低，特有的膳食纖維不但能夠促進消化,，還能加快分解脂肪酸素的速度,，避免人體吸收過剩脂肪讓胳膊變粗。平時只要多吃獼猴桃就可以輕松瘦臂了呢,。

　　翹臀食物：豆腐

　　臀部會下垂,，是攝取的動物性脂肪在臀部堆積所致。只要少攝取動物脂肪,，多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物,，如豆腐，就可以避免臀部下垂了,。而且豆腐含有豐富的蛋白質(zhì),，能夠幫助消化，防止脂肪在體內(nèi)堆積,。