1,、胡蘿卜汁+蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì),，兩個成份 搭配 在一起,，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題,。它的制作方法很簡單,，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜,，攪拌均勻后便可以食用,。就能幫助你重塑瓜子臉！

　　2,、納豆

　　納 豆是日本餐桌上必備的食品之一,。納豆含有粘蛋白多肽成分,，膳食纖維，它的作用類似于麩酸,，不容易被人體腸道吸收,，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收,。納豆 中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪,，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達到健康減肥的效果,。而這也會作用到臉部，再配合上按摩,，就能讓大餅?zāi)樧兝w細,。

　　3、玉米冬瓜湯

　　冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪,，是一個最好的湯瘦臉,！它的制作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,，再加少許鹽調(diào)味即可,，記住，不要加得太咸,，否則反而會產(chǎn)生反作用,。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫,，持續(xù)喝1-2個月,，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。

　　4,、芹菜牛奶汁

　　做適當?shù)拿廊菔菽樉毩?xí),，再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質(zhì)，能夠起到降血壓,、降血脂,、促進通便、解毒消腫,，促進血液循環(huán)等功效,。另外，牛奶 有 美白 的功效,。這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單,，將芹菜洗凈，榨成汁,，在加牛奶拌勻后就可以食用,。每天食用兩次,，可促進脂肪燃燒，起到瘦臉的功效,。

　　5,、木瓜牛奶果汁

　　木瓜是很好的減肥秘方！木瓜也被稱為乳瓜,，含有豐富的胡蘿卜素,、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果,。除了幫助乳房的發(fā)育,，木瓜對 減肥和美容也 有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜,，去皮,，去核，切成塊狀,，加入鮮牛奶,，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜,，攪拌完后便可以食用,。

　　6、蘋果或蘋果汁

　　蘋果是很好的減肥水果,，這是毋庸置疑的,。不僅如此，蘋果對人體的健康的貢獻也非常大,。她能增加飽腹感,，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達到減肥的 目的,。而蘋果汁可以瘦臉,，主要因為蘋果富含鉀 元素 ，非常有利于消除水腫,，尤其是臉部和腿部的水腫,。蘋果汁的制作也十分簡單。

　　7,、菠菜

　　菠菜中含有豐富的鉀,、維生素A和維生素C，能促進人體新陳代謝,，增進身體健康,。而菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖的作用，既能抗衰老又能增強青春活力,。有美容偏方是以菠菜搗爛取汁,，每周洗臉數(shù)次,，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔 ,，減少皺紋及色素斑,，保持皮膚光潔。而菠菜富含的微量元素能夠起到瘦臉的效果,。所以,，合理利用菠菜，既能美容又能瘦臉哦,！