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女性必吃3款芹菜減肥食譜
發(fā)布時間:2014-03-09        瀏覽次數(shù):27        返回列表


 芹菜木耳炒肉絲

  原料:香芹、木耳,、胡蘿卜,、豬里脊、鹽,、雞精,、料酒、糖,、醬油,、生粉。

  做法:

  1.香芹去葉切段,,木耳泡發(fā)切絲,,胡蘿卜切絲,豬里脊切絲后,,用鹽,、雞精、糖,、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色),、生粉充份拌勻,,腌制十分鐘。

  2.鍋內(nèi)熱油,,七成熱,,倒入肉絲迅速劃散,炒至肉絲一變色即起鍋備用,。

  3.洗凈鍋,,重新倒入少許油,七成熱時依次倒入胡蘿卜,、木耳,、香芹,放入適量鹽,,炒勻,,放入炒好的肉絲,迅速炒勻即可出鍋,。

  芹菜燒豆腐

  原料:芹菜100g,、豆腐300克、蒜末5克,、鹽少許,、香油少許、水淀粉適量,、高湯適量,。

  做法:

  1.豆腐切小塊,芹菜切段,,倒油熱鍋,,炒香蒜末,倒入豆腐塊,,加入高湯,煮5分鐘,。

  2.放入芹菜,,小火煨煮10~15分鐘,加鹽調(diào)味,,用水淀粉勾芡,,淋上香油即可。

  魷魚炒芹菜

  原料:魷魚,、芹菜,、荷蘭豆、姜汁,、鹽,、油,、蒜頭、鹽,。

  做法:

  1.用姜汁,、鹽、油等腌好魷魚,,在油鍋里炒,,炒至魷魚略略有點卷就可以撈起了。

  2.用蒜頭猛火爆香芹菜和荷蘭豆,,用少許鹽調(diào)味,,加入先前炒過的魷魚,盞酒,,兜勻即可,。
 

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