原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1,、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒,。此外,，綠茶可增加體液,、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝,，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi),。你心動了嗎,？

　　綠茶正確沖泡方式

　　·沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉,，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可,。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

　　·沖泡茶葉的第一泡不要喝,，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

　　·沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉,，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

　　·綠茶粉不可泡得太濃,，否則會影響胃液的分泌,，空腹時最好不要喝。

　　綠茶茶飲推薦：

　　客家擂茶

　　瘦身茶方：綠茶粉,、薏苡各適量,。

　　用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉,、黃豆亦可),，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用,。

　　功用：可以養(yǎng)容美顏,，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂,。

　　荷葉飲

　　瘦身茶方：綠茶粉2公克,、荷葉3錢。

　　用法：以沸水沖泡,，即可當(dāng)飲料喝,。

　　功用：對口乾舌燥、容易長青春痘,、血氣不好,、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的療效均佳,。

　　山楂窈窕綠茶

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克,、山楂5 錢。

　　用法：加三碗水煮沸6分鐘,，叁餐後服飲,，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖,。

　　功用：可以消除贅肉油脂,，對瘀血的散化也很有效。

　　烏發(fā)活力綠茶

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克,，何首烏,、澤瀉,、丹參各 3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,，每日一帖,。

　　功用：對貧血、新陳代謝不良,、水腫都有改善作用,，另外亦可降低脂肪。

　　清新減重綠茶

　　瘦身茶方：綠茶1公克,、大黃半錢,。

　　用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用：可治口臭,、口腔破皮,、降火、通便,、贅肉,，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,，吃了容易瀉肚子,，暫勿服用。

　　特別推薦：健康綠茶浴

　　綠茶是瘦身軍團(tuán)的先鋒部隊,，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包),，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴,，一次約泡20分鐘,。

　　功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗,，兼具美白功效,。

　　注意：不要使用隔夜茶。