缺乏鍛煉是造成死亡的第四大高危因素,，而31%的世界人口不能積極參加鍛煉。

　　世衛(wèi)組織發(fā)表的《關(guān)于身體活動(dòng)有益健康的全球建議》說(shuō),，每周從事150分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)可減少患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn),。

　　新的建議提出，年齡在18歲及以上的人每周至少?gòu)氖?50分鐘的中等強(qiáng)度有氧身體活動(dòng),，可減少非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn),，包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病,。對(duì)5~17歲的人來(lái)說(shuō),，每天至少60分鐘的中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度身體活動(dòng)可保護(hù)其健康,，從而減少這些疾病的風(fēng)險(xiǎn),。