1.紅薯葉可使肌膚變光滑,。

　　紅薯葉有提高免疫力、止血,、降糖,、解毒、防治夜盲癥等保健功能,。經(jīng)常食用有預(yù)防便秘,、保護(hù)視力的作用，還能保持皮膚細(xì)膩,、延緩衰老,。

　　2.蓮藕可保持臉部光澤。

　　蓮藕含有淀粉,、蛋白質(zhì),、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,，含糖量也很高,，有益血生肌的功效。

　　3.木耳可使肌膚紅潤,，并治療便秘引起的肌膚粗糙,。

　　木耳能養(yǎng)血駐顏,，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā),，并可防治缺鐵性貧血,，堪稱“中餐中的黑色瑰寶”,；而木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵,、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用,。

　　4.梅子治療角質(zhì)化肌膚,。

　　梅子含有豐富的鈣、鎂,、鉀,、鈉、磷等多樣化礦物質(zhì),，又含有包括檸檬酸在內(nèi)的大量有機(jī)酸,。泡咸梅干酒擦拭皮膚，不只可治療皮膚疾病,，還可改善肌膚粗糙,，尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　5.芝麻改善不光滑肌膚,。

　　芝麻含豐富的亞麻仁油酸及維他命E,，味甘性平，有補(bǔ)肝益腎,、潤燥通便之功,，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟,；此外芝麻也有養(yǎng)血的功效,，可以治療皮膚干枯、粗糙,、令皮膚細(xì)膩光滑,、紅潤光澤。