吃什么豐胸效果最好？

　　膠質(zhì)多多食物：

　　豬腳,、雞腳,、海參、牛筋,、蹄筋類等,。

　　種子食物：

　　花生、核桃,、杏仁,、蓮子、芝麻,、黃豆等,。

　　中藥材：

　　紅棗,、當(dāng)歸、龍眼肉,、桂圓、人參等,。

　　豐胸食譜1、起司萵苣沙拉

　　材料：萵苣500g,、番茄1個,、小黃瓜1根、洋蔥少許,、乳酪粉適量,、白吐司2片(依個人喜好添加)

　　做法：

　　1,、將所有蔬菜清洗干凈后切成適中大小,。

　　2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉,，依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司,，即可,。

　　豐胸原理

　　乳酪及牛奶等乳制品,，是蛋白質(zhì)及維生素多多的營養(yǎng)品,，不僅對發(fā)育中的你有很好的幫助，對補(bǔ)充鈣質(zhì),、安定精神，及胸部發(fā)育也有很好的效果,。

　　萵苣有多種維生素等營養(yǎng)成分，對女生的肌膚很好,，也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。

　　豐胸食譜2,、芝麻木瓜絲

　　材料：青木瓜1個、芝麻醬一罐,、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量,、香油少許

　　做法：

　　1,、青木瓜洗凈后削皮切絲，用鹽巴稍微腌漬后用水清洗,，去除青木瓜澀味。

　　2,、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油,，攪拌均勻后撒上黑芝麻即可,。

　　豐胸原理

　　豐胸明星食材——青木瓜,，它的通暢乳腺效果，可說是家喻戶曉有名,。最常聽聞的青木瓜豐胸食譜還有青木瓜排骨湯,、青木瓜草炒肉絲等。

　　芝麻含有抗氧化的維生素成分，是公認(rèn)的抗氧化食物,。它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營養(yǎng)。

　　豐胸食譜3,、花生牛筋煲

　　材料：牛筋2斤,、花生半斤,、洋蔥2顆,、番茄2顆、蘿卜1根,、辣椒醬少許、米酒少許,、糖少許、醬油適量

　　做法：

　　1,、牛筋切斷、汆燙后備用,，洋蔥、蘿卜及番茄切塊,。

　　2、將洋蔥炒到金黃色,，加適量的水、醬油,、米酒、糖等調(diào)味料,，再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時,。再加入花生,、番茄及蘿卜鹵一小時即可。

　　豐胸原理

　　牛筋有豐富的膠質(zhì),，對肌膚及豐胸的幫助很大。

　　種子類食物含有豐富蛋白質(zhì)及類荷爾蒙等成分,，可以促進(jìn)第二性征餓的發(fā)育，當(dāng)然對豐胸的效果也很好,。

　　編輯提醒：

　　除了通過食補(bǔ)豐胸外，想要讓胸型變得更漂亮的話,，簡單的豐胸運(yùn)動和豐胸按摩也是必不可少的,。不妨在洗澡前做一些例如擴(kuò)胸運(yùn)動等幫助緊實胸部的小動作；洗澡時用花灑頭沖擊乳房底部,，有助于防止下垂；洗澡后輔助豐胸霜進(jìn)行簡單的豐胸按摩,，緊實乳房肌膚,。