無論什么樣的慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，都可以通過做深呼吸來養(yǎng)肺,，以達(dá)到緩解癥狀的目的,，這種深呼吸最好在凌晨5點(diǎn)進(jìn)行。

　　每一次吸氣都要將小腹鼓起,，使得氣沉丹田,，同時(shí)雙臂向兩側(cè)擴(kuò)展，以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養(yǎng),。

　　深 呼吸后,，老年人還可以通過按摩大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)、風(fēng)府穴(頸后枕骨下兩筋中間),、足三里穴(外膝眼下3寸處),、合谷穴(手背第一,、第二掌骨 間，偏食指一側(cè)),、列缺穴(腕橫紋上1.5寸處),、印堂穴(兩眉頭連線的中點(diǎn)處)、迎香穴(鼻翼兩側(cè))等穴位來做進(jìn)一步調(diào)理,，每一個(gè)穴位按摩至感覺發(fā)酸即 可,。