完美的V字臉不僅讓你看起來更加纖瘦,，也是時尚和美麗的重要標志。那么,，如何瘦臉最有效呢,？其實，臉部的贅肉也能通過吃來消除哦,！下面小編告訴你8款超美味的瘦臉食譜,，助你輕松消除水腫和臉上脂肪，做一個真正的小臉美人,！

　　一,、水果沙拉

　　材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許,，沙拉醬適量,，哈密瓜半個,，西瓜半個,，蘋果1個，菠蘿1小塊,，香蕉1根,，櫻桃適量，草莓汁適量,。

　　做法：

　　哈密瓜,，西瓜，蘋果,，菠蘿,，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中,，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻,，把櫻桃放入加以點綴，最后依口味加入草莓汁即可,。

　　功效：有解毒,，排毒，去脂等功效,。

　　二,、芹菜胡蘿卜碎

　　材料：芹菜、胡蘿卜,、鹽,、生抽。

　　做法：

　　1、芹菜洗凈,，摘掉葉子(待用),，切成丁，胡蘿卜切碎,。

　　2,、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香,，加鹽和生抽

　　三,、炒芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克,、鹽3克,、味精2克、姜汁10克,、姜5克,、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克,、花生油30克,、花椒。

　　做法：

　　1,、豆腐干切條,，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?/p>

　　2,、花椒泡熱水制成花椒水,，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋,，入豆腐干炒透,。

　　3、再下入芹菜段及其他調料,，旺火炒至嫩熟,。

　　4、加味精,，勾薄芡,，淋明油，出鍋裝盤,。

　　調味,，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　四,、胡蘿卜蘋果汁

　　材料：胡蘿卜1根,、蘋果2個,、檸檬3片。

　　做法：

　　1,、胡蘿卜去皮切塊,，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片,。

　　2,、將胡蘿卜，蘋果,，檸檬放入榨汁機,，榨汁后過濾即可。

　　五,、干貝絲瓜

　　材料：絲瓜80克,，干貝1個，枸杞10克,，鹽適量,。

　　做法：

　　1.將絲瓜去皮后切成塊狀。

　　2.干貝加水,，蔥和姜,，一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲。

　　3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,，最后加鹽調味即可,。

　　六,、胡蘿卜絲炒青蒜

　　材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克,、酸咸菜60克,、蒜苗20克、生姜5克,、鹽少許,。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈去皮,，擦成絲,；肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗凈去皮,，切碎,；酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用,。

　　2,、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻,。

　　3,、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻,，加入少許生抽和鹽調味,；

　　4、然后依次放入炒好的碎肉,、咸酸菜和蒜苗碎,，翻炒均勻即可出鍋。

　　七,、苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克,，精鹽適量，苦瓜400克

　　做法：

　　1.將苦瓜去瓤切成塊,，豬瘦肉也切成塊,。

　　2.鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘,。

　　3.可以加入牛肉塊一同燉煮,，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用,。

　　功效：具有消火解熱的作用,，苦瓜還有去脂之效。

　　八,、檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個,、蜂蜜、水,、鹽,。

　　做法：

　　1、將檸檬用清水沖洗一下,，表面抹上一層鹽,，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈,，將檸檬切成薄片,。

　　2、將檸檬片放在涼開水中,，再放入蜂蜜沖調即可,。