原料：干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服)

　　做法：

　　1)將干荷葉,，干山楂,，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中,。

　　2)鍋中倒入700ml清水,，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘,。

　　3)壺中放入冰糖,，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中,，攪拌至冰糖融化即可,。

　　提醒

　　體重偏重的人，或腸胃負擔(dān)過重的人，可以飲用此茶,，達到降脂和減肥的作用,。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱,。每天飯后30分鐘(中,，晚都可以)，喝一次這款茶,，連續(xù)一周,，對身體能起到很好的調(diào)整作用。

　　荷葉有理脾調(diào)胃的功效,，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人,。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜,。

　　保存干荷葉要避開潮濕的地方,，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方,。

　　薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用,。

　　山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,，調(diào)氣健脾,。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮,。