魯京碩：這個問題問得非常好,，這是原來中西醫(yī)觀點不太一樣，原來老百姓覺得發(fā)炎了,，要消炎,，臨床研究中醫(yī)的穴為什么能起到消炎的作用呢？人體本身有很強的抗病毒,，抗炎的作用,，可以調(diào)動人體的淋巴系統(tǒng)，這是人的免疫細胞,，一般所謂發(fā)燒的時候,，中醫(yī)不是盲目打抗生素，也不是上來吃解毒藥,，通過自身的經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)就可以解決,。特別對單純的神經(jīng)性疼痛，這個合谷穴,，效果非常好,。
合谷穴怎么取，手并起來朝上,，最高的地方,，這個地方就是合谷穴。就是虎口往后邊一寸,，就可以,。這兩個穴屬于陽經(jīng)的穴。陰經(jīng)的穴是關(guān)元穴,，是腕部,，用自己的三指往上，在兩經(jīng)之間是內(nèi)關(guān)穴,，在預(yù)防心腦,，特別是心臟病的時候,，很好的穴位,。它配合的上中穴，我在臨床工作中,，經(jīng)常遇到,，經(jīng)常胸悶氣短，有的時候心電圖并沒有看出來，怎么辦,，可以配合善中穴的點壓,，順時針做，做完一百下,，這個可以早晚做,。這條穴也是治療預(yù)防中風和治療之中鋒必須取的穴，手上三個穴很重要,，曲池,、合谷、內(nèi)關(guān),，這是有手陽,，有心包經(jīng)，重要的穴位,，上面的穴非常重要,，兩邊同時做。
主持人王瑩：這樣一解釋,，我就理解了,，穴位像人體的開關(guān)一樣，一打開之后,，調(diào)動起人體的各個免疫系統(tǒng)也好,，防御系統(tǒng)也好，整個就開始正常運轉(zhuǎn)了,。
魯京碩：有的時候煤氣網(wǎng)絡(luò)有一個總閘門,，人的元氣在丹田上，運氣過程中,，通過經(jīng)絡(luò),，每條經(jīng)絡(luò)有很多小閘門，這幾個穴都是很重要的,，我們叫穴位的站點,，很重要的小開關(guān)。除了這三個穴,，下肢幾個穴要講個故事叫長壽不了穴,，是指的足三里，足三里怎么取,，屈膝的時候有一個凹陷處,，叫膝眼，用自己的四指往下有一個點,，還再往里邊有一橫指交叉的地方叫足三里,。
主持人王瑩：足三里好像在中醫(yī)取穴當中特別有名,，特別管用的穴。
魯京碩：這個穴位應(yīng)用非常廣,，是足陽經(jīng)非常重要的穴位,，它負責消化系統(tǒng)，同時是人體很重要的強壯穴,。為什么叫不老穴呢,？這個穴位原來在研究當中發(fā)現(xiàn)經(jīng)常要去調(diào)節(jié)用針灸，特別用愛調(diào)的話,，是會延長壽命,，而且能夠預(yù)防和減低一些傳染病，這個話說起來是03年非典研究中醫(yī)對傳染病有沒有預(yù)防作用,，我們查了國內(nèi)外資料,，發(fā)現(xiàn)日本人引進了中國療法，他們了解這個穴位能提高免疫功能,，能不能降低傳染病的發(fā)病率,，經(jīng)過一年的研究，日本的厚生市,，發(fā)現(xiàn)和結(jié)核病傳染率下降了百分之二十幾,，這個資料在非典研究的時候?qū)ｉT看過。這個實驗在科學(xué)實驗是進行了很長的研究,，提高了抗衰老的功能,，抗氧化的功能。足三里有這個作用,。再一個說到足三里,，臨床經(jīng)過對照研究，他們做了五年研究,，如果每天就足三里連續(xù)進行五年的研究,，它可以使中風發(fā)病率降低非常多。
主持人王瑩：具體怎么操作,？
魯京碩：比如說在足三里兩邊都做,，每個穴位，大約離它有一寸高,。
主持人王瑩：自己在家用安全性怎么辦,？
魯京碩：自己把穴位找準之后，我經(jīng)?？镜?，一般的時間是這樣，健康人分節(jié)氣,，這個是外用法,，三九天要做,，三伏天也要用,，現(xiàn)在馬上到冬至,，冬至那天開始，連續(xù)三天到五天停下來,，1929都是在當天開始,，就足三里穴，對很多疾病起到很好的調(diào)節(jié)作用,。你沒有什么病,，有抗衰老的作用，比如節(jié)目主持人非常疲勞,，這個穴有抗疲勞的作用,，配合剛才說的關(guān)元穴，可以明顯補氣,。有高血壓病人,，在正規(guī)服藥的同時，可以配合這個,，可以明顯降低血液的粘稠度,，調(diào)節(jié)血管的松馳和舒張的程度。這個穴是中國的中醫(yī)經(jīng)過幾千年臨床實驗證明的,。臨床我們在治療高血壓,、中風的病人，這個穴是必須做的,。效果非常好,。所以足三里穴的作用很多，除了治療消化系統(tǒng),，胃腸不好,。
主持人王瑩：現(xiàn)在到底這個穴位天天要灸，還是冬至那天灸,，還是三伏三九當天灸,。
魯京碩：如果沒有特殊的病，我們的灸法在特殊的節(jié)氣,，比如最熱的,，最冷的，如果有這些疾病的人是怎么灸,，按針灸的療程做,，比如我是高血壓病人，在正規(guī)服藥,，可以每天做這個穴,，十天為一個療程,，灸一個療程休息五天，再做一個療程,。按照春夏秋天,，如果正常服藥的時候，再配合這個,，腦中風的發(fā)病率就降低了,。
穴位按摩法如何養(yǎng)顏延壽
主持人王瑩：很多網(wǎng)友在關(guān)心一個問題，如果有婦科病的話,，用針灸治療有效嗎,？
魯京碩：你問的這個問題非常好，足三陰幾個穴位,，婦女的美容大穴,，除了關(guān)元穴之外，足三陰的穴非常重要,，三陰交,，這是治療婦科疾病必用的，人體的內(nèi)側(cè)有一個內(nèi)回尖,，也是自己的手指,，四指在內(nèi)側(cè)往上，在脛骨的內(nèi)側(cè)就是三陰交,，往上四指,，脛骨的內(nèi)側(cè)，一般婦科病人會比較疼,，這個病把月經(jīng)不調(diào),，白帶，通經(jīng)必備的穴,。婦女的美容和月經(jīng)有密切的關(guān)系,。
太溪穴后面的根尖取二分之一，腎氣不好的,，疲勞乏力都取這個穴,，婦女月經(jīng)不調(diào)，是跟腎有關(guān)系,，腎穴是必須的穴,。再有一個，我們叫太中穴,，在人的足,、大拇指和第二指之間，往上大約一寸的時候叫太充穴，應(yīng)用非常廣,，美容必備的,，特別是更年期的婦女，出現(xiàn)肝火偏旺,，太沖穴有平肝調(diào)理的作用,。高血壓的病人曲池穴，兩組穴是四個,，一邊兩個,，開四關(guān)明顯調(diào)理肝,，平肝養(yǎng)肝,，通過上肢和下肢兩個穴達到平肝滋腎的作用。
主持人王瑩：足療按摩還是有點關(guān)系,。
魯京碩：足療按摩更多是足底的,，中醫(yī)是講究經(jīng)絡(luò)的。足底按摩也是一種保健方法,，通過反射區(qū)的概念,，今天講的重點是通過經(jīng)絡(luò)穴位。剛才講到足三陰的,，三陰交,。還有一個穴經(jīng)常爬山的時候，覺得腿疼或者覺得兩腿無力或者經(jīng)很短怎么辦,，有一個陽陵泉,。
主持人王瑩：這個跟穴位有關(guān)系？
魯京碩：涉及到筋的毛病,，涉及到經(jīng)脈的時候,，一定要取陽陵泉，在人體的小腿的外側(cè)有一個突起的,，下面一點點就是陽陵泉,，陽陵泉配上足三里還有三陰交，這是傳統(tǒng)的治療中風和腰腿疼必須的穴位,。
上邊有6條靜脈,，下面有6條靜脈，各三陰三陽,，加起來12條,。12條靜脈在人體當中常用的調(diào)節(jié)穴位都用到了，60年代有一個針灸大師叫王樂婷先生,，他創(chuàng)作了治療中風的方法,，他發(fā)明了中風13針法。我根據(jù)這個體會來說,，這些穴位在臨床的保健和預(yù)防方法,，老百姓都能掌握到,，你不是專業(yè)醫(yī)生，如果把穴位掌握到,，根據(jù)自身的情況,，這很重要。比如說你經(jīng)常脾氣比較暴躁的話,，肝火比較旺的時候,，曲池穴和太中穴是必作的，做的次數(shù)可以多一下,，正常的可以做50到100下,，你可以做100到200下，比如經(jīng)常腿怕冷的,，太溪穴可以做?，F(xiàn)在很多朋友想美容，有黃褐斑了怎么辦,？
主持人王瑩：這個是血液問題長斑,，通過穴位也能解決問題嗎？
魯京碩：中醫(yī)治療黃褐斑,，不單純從內(nèi)分泌角度,，還同內(nèi)臟氣血調(diào)理，你的消化系統(tǒng),，你的肝腎,，通過這幾個臟器調(diào)解，脾胃功能好了,，氣血暢了,，臉上黃褐斑就減少了。中醫(yī)在治療,，因為臨床治療黃褐斑的時候,，根據(jù)每個病人的不同情況，分幾種類型,，這幾個穴位可以做基本穴,，平常保健。
主持人王瑩：我們還是挺有效率的,，雖然穴位很多,，但是主要的魯教授還是用比較概括的，而且特別對癥的方法介紹給我們,，對于今天的話題,，能不能再給我們總結(jié)一下。
魯京碩：這些穴位在臨床上，老百姓保健怎么用,，我們從保健角度上,，再回顧一下，多脈的幾個穴位大家一定要掌握,，一個是百會穴,，兩耳間往上連線，從前面的印堂,，往后畫一條線,，兩個線交差點就是百會，百會屬于中風,，頭暈,、失眠都在治。中風的病人必取這個穴位,，沒有這個病要預(yù)防,，高血壓,、中風的病人這個穴作為保健必須要做,。
第二個穴是大椎穴，都脈很多跟陽經(jīng)都通過大椎交匯處,，腰腿疼,，老是伏背的人，一般的感冒,，按中醫(yī)說法是陽經(jīng)受涼了,，要扎大椎還有風池，最簡單的方法吃點蔥姜,，也是驅(qū)寒的作用,。第三個是風池的穴位，這個穴位非常重要,，它是治療中風,，治療腰腿疼，治療頭暈,，也是很重要的穴位,。三個穴來說，要頭部不舒服的病人,，頭暈,、失眠，有高血壓的病人,，百會,、大椎、風池必須要做的。手法要注意的,，原來肝火比較旺,，用逆時針泄。再看前面,，很重要的叫擅中穴,，胸悶氣短，還有很多女性提到豐胸,，產(chǎn)后的人乳汁少,，擅中穴必用的。當然復(fù)雜情況下,，讓專業(yè)醫(yī)生來看,。一般的保健穴就是擅中穴，經(jīng)常愛生氣的,，先逆時針做九下,，然后順時針做，也可以躺在床上做,，經(jīng)常有胸悶氣短,，臨床上并沒有查出嚴重氣質(zhì)病變的時候。我們做治療,，做保健,，跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)要結(jié)合，自己做一做不好,，還要做詳細的體檢,，膻中穴。
有一個穴要補充一下就是中脘穴,，在肚臍和膻中之間,，這個穴是調(diào)解胃腸系統(tǒng)，胃腸不好的病人要調(diào),，心臟病人也要調(diào)理,，很多心臟病是飽食之后，有這種病史的病人,，包括我的朋友有些父母如果有高血壓,、心臟病，自己睡覺前要調(diào)一調(diào)中脘穴,。比如說覺得吃完以后堵和脹,，中脘穴先逆時針做30下，然后再順時針做,，做完之后掌根從上網(wǎng)下揉腹結(jié)合起來,。
主持人王瑩：這個穴位取穴方法,，擅中穴和肚臍正中間。
魯京碩：這個穴位很重要,。前提一直提到關(guān)元穴是元氣所在地,，練武也好，練氣功也好,，是丹田所在,，大約是人的肚臍下四指正中。這個穴在抗衰老的時候,，一個是足三里,，一個是關(guān)元。正常人體質(zhì)比較弱,，按照春夏秋冬不同的季節(jié),，最冷最熱，立春冬至為一個時令做調(diào)解,。節(jié)目主持人有一個氣短綜合癥,，經(jīng)常氣短，說話多的人,，包括老師,，這個穴可以自己在回家做，在關(guān)元穴做,，10天一個療程,，如果嚴重的話，找醫(yī)生看,，作為保健可以自己看，在感冒發(fā)燒的時候,，要停下來,。前面做的膻中中、中脘,、關(guān)元,。
剛才說到風池，手上做到預(yù)防感冒的穴,，那個穴叫魚際穴,，我們感冒點在上下一個感冒帶，那叫預(yù)防感冒穴,。剛才說到陽陵泉,，曲池穴和合谷穴，既可以抗過敏,、退燒,，可以治療五官的疾病,，手上面還有一個重要穴內(nèi)關(guān)穴，可以說沒事的時候或者上班在看電腦的同時,，尤其電腦很長的時間,，特別是吃完飯馬上在電腦工作的朋友，中脘穴,、內(nèi)關(guān)穴,，除了治療心臟，對胃腸功能很重要,。中醫(yī)有八匯交匯法,，內(nèi)關(guān)穴配合下肢的胸腹疾病。
說到下邊,，剛才說到第一個穴是足三里,，要想人不得病，三里必須要灸,。以前說要是小孩三里常不干,，有些要反復(fù)感冒的，灸三里很重要的,。足三里是抗衰老的穴,，而且預(yù)防傳染病，但不都是,，但是結(jié)核病是有的,。
第二個穴是陽陵泉，凡是腿疼,，除了腰要扎,，陽陵泉必須要治的，這個穴自己可以做,，比如登山的時候,，平常不運動，腿抽筋,，平常不運動,，登山之前，把陽陵泉揉一揉,，剛開始逆時針,，然后順時針，或者爬山很累,，這個穴要揉,，疲勞感消除非常快,，人突然運動之后,，為什么很酸,，按摩這個穴位加速血液循環(huán)。陽陵泉也是預(yù)防中風的重要穴位,，腿疼的,，必須要揉。
三陰交,，婦科的大穴,，涉及到婦科病的，三陰交必須用的,，脛骨內(nèi)側(cè),，有這個病的時候，按它自己都會疼,，除了找醫(yī)生扎針灸,，自己可以做。這個對很多婦科病管用,，特別是寒病的,，手足冷。
還有腎經(jīng)穴位,，那種是胃火的,，還有腎氣不足的時候，也會出現(xiàn)嗓子疼,，那個時候老專家專門擅長太溪穴,，一百多種病都用太溪穴，用得很多,，太溪穴是很重要的穴位,。如果命門穴配上太溪和關(guān)元，一般涉及到腎的,，都可能得到調(diào)整,。這里要分陽虛和陰虛。
最后一個穴位是太沖,，是更年期婦女治療黃褐斑必備的穴。
主持人王瑩：這樣一說,，您又幫我們回顧了一下幾個重要的穴位,，而且覆蓋了一些病癥，謝謝魯教授,。說了這么多,，最重要的是希望網(wǎng)友能夠用上，實際生活當中能夠操作上,，對自己的身體有一個好處,，所以您也說了,，這個穴位的按摩和點壓應(yīng)該是長久之際。謝謝您魯教授,，在這里感謝各位網(wǎng)友的收看,，再見！