魯京碩：這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得非常好,，這是原來(lái)中西醫(yī)觀點(diǎn)不太一樣，原來(lái)老百姓覺(jué)得發(fā)炎了,，要消炎,，臨床研究中醫(yī)的穴為什么能起到消炎的作用呢？人體本身有很強(qiáng)的抗病毒,，抗炎的作用,，可以調(diào)動(dòng)人體的淋巴系統(tǒng)，這是人的免疫細(xì)胞,，一般所謂發(fā)燒的時(shí)候,，中醫(yī)不是盲目打抗生素，也不是上來(lái)吃解毒藥,，通過(guò)自身的經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)就可以解決,。特別對(duì)單純的神經(jīng)性疼痛，這個(gè)合谷穴,，效果非常好,。

　　合谷穴怎么取，手并起來(lái)朝上,，最高的地方,，這個(gè)地方就是合谷穴。就是虎口往后邊一寸,，就可以,。這兩個(gè)穴屬于陽(yáng)經(jīng)的穴。陰經(jīng)的穴是關(guān)元穴,，是腕部,，用自己的三指往上，在兩經(jīng)之間是內(nèi)關(guān)穴,，在預(yù)防心腦,，特別是心臟病的時(shí)候，很好的穴位,。它配合的上中穴,，我在臨床工作中,，經(jīng)常遇到，經(jīng)常胸悶氣短,，有的時(shí)候心電圖并沒(méi)有看出來(lái),，怎么辦，可以配合善中穴的點(diǎn)壓,，順時(shí)針做,，做完一百下，這個(gè)可以早晚做,。這條穴也是治療預(yù)防中風(fēng)和治療之中鋒必須取的穴,，手上三個(gè)穴很重要，曲池,、合谷,、內(nèi)關(guān)，這是有手陽(yáng),，有心包經(jīng),，重要的穴位，上面的穴非常重要,，兩邊同時(shí)做,。

　　主持人王瑩：這樣一解釋，我就理解了,，穴位像人體的開(kāi)關(guān)一樣,，一打開(kāi)之后，調(diào)動(dòng)起人體的各個(gè)免疫系統(tǒng)也好,，防御系統(tǒng)也好,，整個(gè)就開(kāi)始正常運(yùn)轉(zhuǎn)了。

　　魯京碩：有的時(shí)候煤氣網(wǎng)絡(luò)有一個(gè)總閘門,，人的元?dú)庠诘ぬ锷?，運(yùn)氣過(guò)程中，通過(guò)經(jīng)絡(luò),，每條經(jīng)絡(luò)有很多小閘門,，這幾個(gè)穴都是很重要的,，我們叫穴位的站點(diǎn),，很重要的小開(kāi)關(guān)。除了這三個(gè)穴,，下肢幾個(gè)穴要講個(gè)故事叫長(zhǎng)壽不了穴,，是指的足三里，足三里怎么取,，屈膝的時(shí)候有一個(gè)凹陷處,，叫膝眼，用自己的四指往下有一個(gè)點(diǎn)，還再往里邊有一橫指交叉的地方叫足三里,。

　　主持人王瑩：足三里好像在中醫(yī)取穴當(dāng)中特別有名,，特別管用的穴。

　　魯京碩：這個(gè)穴位應(yīng)用非常廣,，是足陽(yáng)經(jīng)非常重要的穴位,，它負(fù)責(zé)消化系統(tǒng)，同時(shí)是人體很重要的強(qiáng)壯穴,。為什么叫不老穴呢,？這個(gè)穴位原來(lái)在研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)經(jīng)常要去調(diào)節(jié)用針灸，特別用愛(ài)調(diào)的話,，是會(huì)延長(zhǎng)壽命,，而且能夠預(yù)防和減低一些傳染病，這個(gè)話說(shuō)起來(lái)是03年非典研究中醫(yī)對(duì)傳染病有沒(méi)有預(yù)防作用,，我們查了國(guó)內(nèi)外資料,，發(fā)現(xiàn)日本人引進(jìn)了中國(guó)療法，他們了解這個(gè)穴位能提高免疫功能,，能不能降低傳染病的發(fā)病率,，經(jīng)過(guò)一年的研究，日本的厚生市,，發(fā)現(xiàn)和結(jié)核病傳染率下降了百分之二十幾,，這個(gè)資料在非典研究的時(shí)候?qū)ｉT看過(guò)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)在科學(xué)實(shí)驗(yàn)是進(jìn)行了很長(zhǎng)的研究,，提高了抗衰老的功能,，抗氧化的功能。足三里有這個(gè)作用,。再一個(gè)說(shuō)到足三里,，臨床經(jīng)過(guò)對(duì)照研究，他們做了五年研究,，如果每天就足三里連續(xù)進(jìn)行五年的研究,，它可以使中風(fēng)發(fā)病率降低非常多。

　　主持人王瑩：具體怎么操作,？

　　魯京碩：比如說(shuō)在足三里兩邊都做,，每個(gè)穴位，大約離它有一寸高,。

　　主持人王瑩：自己在家用安全性怎么辦,？

　　魯京碩：自己把穴位找準(zhǔn)之后，我經(jīng)?？镜?，一般的時(shí)間是這樣,，健康人分節(jié)氣，這個(gè)是外用法,，三九天要做,，三伏天也要用，現(xiàn)在馬上到冬至,，冬至那天開(kāi)始,，連續(xù)三天到五天停下來(lái)，1929都是在當(dāng)天開(kāi)始,，就足三里穴,，對(duì)很多疾病起到很好的調(diào)節(jié)作用。你沒(méi)有什么病,，有抗衰老的作用,，比如節(jié)目主持人非常疲勞，這個(gè)穴有抗疲勞的作用,，配合剛才說(shuō)的關(guān)元穴,，可以明顯補(bǔ)氣。有高血壓病人,，在正規(guī)服藥的同時(shí),，可以配合這個(gè)，可以明顯降低血液的粘稠度,，調(diào)節(jié)血管的松馳和舒張的程度,。這個(gè)穴是中國(guó)的中醫(yī)經(jīng)過(guò)幾千年臨床實(shí)驗(yàn)證明的。臨床我們?cè)谥委煾哐獕?、中風(fēng)的病人,，這個(gè)穴是必須做的。效果非常好,。所以足三里穴的作用很多,，除了治療消化系統(tǒng)，胃腸不好,。

　　主持人王瑩：現(xiàn)在到底這個(gè)穴位天天要灸,，還是冬至那天灸，還是三伏三九當(dāng)天灸,。

　　魯京碩：如果沒(méi)有特殊的病,，我們的灸法在特殊的節(jié)氣，比如最熱的,，最冷的,，如果有這些疾病的人是怎么灸,，按針灸的療程做,，比如我是高血壓病人,，在正規(guī)服藥，可以每天做這個(gè)穴,，十天為一個(gè)療程,，灸一個(gè)療程休息五天，再做一個(gè)療程,。按照春夏秋天,，如果正常服藥的時(shí)候，再配合這個(gè),，腦中風(fēng)的發(fā)病率就降低了,。

　　穴位按摩法如何養(yǎng)顏延壽

　　主持人王瑩：很多網(wǎng)友在關(guān)心一個(gè)問(wèn)題，如果有婦科病的話,，用針灸治療有效嗎,？

　　魯京碩：你問(wèn)的這個(gè)問(wèn)題非常好，足三陰幾個(gè)穴位,，婦女的美容大穴,，除了關(guān)元穴之外，足三陰的穴非常重要,，三陰交,，這是治療婦科疾病必用的，人體的內(nèi)側(cè)有一個(gè)內(nèi)回尖,，也是自己的手指,，四指在內(nèi)側(cè)往上，在脛骨的內(nèi)側(cè)就是三陰交,，往上四指,，脛骨的內(nèi)側(cè)，一般婦科病人會(huì)比較疼,，這個(gè)病把月經(jīng)不調(diào),，白帶，通經(jīng)必備的穴,。婦女的美容和月經(jīng)有密切的關(guān)系,。

　　太溪穴后面的根尖取二分之一，腎氣不好的,，疲勞乏力都取這個(gè)穴,，婦女月經(jīng)不調(diào)，是跟腎有關(guān)系,，腎穴是必須的穴,。再有一個(gè)，我們叫太中穴,，在人的足,、大拇指和第二指之間,，往上大約一寸的時(shí)候叫太充穴，應(yīng)用非常廣,，美容必備的,，特別是更年期的婦女，出現(xiàn)肝火偏旺,，太沖穴有平肝調(diào)理的作用,。高血壓的病人曲池穴，兩組穴是四個(gè),，一邊兩個(gè),，開(kāi)四關(guān)明顯調(diào)理肝，平肝養(yǎng)肝,，通過(guò)上肢和下肢兩個(gè)穴達(dá)到平肝滋腎的作用,。

　　主持人王瑩：足療按摩還是有點(diǎn)關(guān)系。

　　魯京碩：足療按摩更多是足底的,，中醫(yī)是講究經(jīng)絡(luò)的,。足底按摩也是一種保健方法，通過(guò)反射區(qū)的概念,，今天講的重點(diǎn)是通過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位,。剛才講到足三陰的，三陰交,。還有一個(gè)穴經(jīng)常爬山的時(shí)候,，覺(jué)得腿疼或者覺(jué)得兩腿無(wú)力或者經(jīng)很短怎么辦，有一個(gè)陽(yáng)陵泉,。

　　主持人王瑩：這個(gè)跟穴位有關(guān)系,？

　　魯京碩：涉及到筋的毛病，涉及到經(jīng)脈的時(shí)候,，一定要取陽(yáng)陵泉,，在人體的小腿的外側(cè)有一個(gè)突起的，下面一點(diǎn)點(diǎn)就是陽(yáng)陵泉,，陽(yáng)陵泉配上足三里還有三陰交,，這是傳統(tǒng)的治療中風(fēng)和腰腿疼必須的穴位。

　　上邊有6條靜脈,，下面有6條靜脈,，各三陰三陽(yáng)，加起來(lái)12條,。12條靜脈在人體當(dāng)中常用的調(diào)節(jié)穴位都用到了,，60年代有一個(gè)針灸大師叫王樂(lè)婷先生，他創(chuàng)作了治療中風(fēng)的方法，他發(fā)明了中風(fēng)13針?lè)?。我根?jù)這個(gè)體會(huì)來(lái)說(shuō),，這些穴位在臨床的保健和預(yù)防方法，老百姓都能掌握到,，你不是專業(yè)醫(yī)生，如果把穴位掌握到,，根據(jù)自身的情況,，這很重要。比如說(shuō)你經(jīng)常脾氣比較暴躁的話,，肝火比較旺的時(shí)候,，曲池穴和太中穴是必作的，做的次數(shù)可以多一下,，正常的可以做50到100下,，你可以做100到200下，比如經(jīng)常腿怕冷的,，太溪穴可以做?，F(xiàn)在很多朋友想美容，有黃褐斑了怎么辦,？

　　主持人王瑩：這個(gè)是血液?jiǎn)栴}長(zhǎng)斑,，通過(guò)穴位也能解決問(wèn)題嗎？

　　魯京碩：中醫(yī)治療黃褐斑,，不單純從內(nèi)分泌角度,，還同內(nèi)臟氣血調(diào)理，你的消化系統(tǒng),，你的肝腎,，通過(guò)這幾個(gè)臟器調(diào)解，脾胃功能好了,，氣血暢了,，臉上黃褐斑就減少了。中醫(yī)在治療,，因?yàn)榕R床治療黃褐斑的時(shí)候,，根據(jù)每個(gè)病人的不同情況，分幾種類型,，這幾個(gè)穴位可以做基本穴,，平常保健。

　　主持人王瑩：我們還是挺有效率的,，雖然穴位很多,，但是主要的魯教授還是用比較概括的，而且特別對(duì)癥的方法介紹給我們,，對(duì)于今天的話題,，能不能再給我們總結(jié)一下,。

　　魯京碩：這些穴位在臨床上，老百姓保健怎么用,，我們從保健角度上,，再回顧一下，多脈的幾個(gè)穴位大家一定要掌握,，一個(gè)是百會(huì)穴,，兩耳間往上連線，從前面的印堂,，往后畫一條線,，兩個(gè)線交差點(diǎn)就是百會(huì)，百會(huì)屬于中風(fēng),，頭暈,、失眠都在治。中風(fēng)的病人必取這個(gè)穴位,，沒(méi)有這個(gè)病要預(yù)防,，高血壓、中風(fēng)的病人這個(gè)穴作為保健必須要做,。

　　第二個(gè)穴是大椎穴,，都脈很多跟陽(yáng)經(jīng)都通過(guò)大椎交匯處，腰腿疼,，老是伏背的人,，一般的感冒，按中醫(yī)說(shuō)法是陽(yáng)經(jīng)受涼了,，要扎大椎還有風(fēng)池,，最簡(jiǎn)單的方法吃點(diǎn)蔥姜，也是驅(qū)寒的作用,。第三個(gè)是風(fēng)池的穴位,，這個(gè)穴位非常重要，它是治療中風(fēng),，治療腰腿疼,，治療頭暈，也是很重要的穴位,。三個(gè)穴來(lái)說(shuō),，要頭部不舒服的病人，頭暈,、失眠,，有高血壓的病人，百會(huì)、大椎,、風(fēng)池必須要做的,。手法要注意的，原來(lái)肝火比較旺,，用逆時(shí)針泄,。再看前面，很重要的叫擅中穴,，胸悶氣短,，還有很多女性提到豐胸，產(chǎn)后的人乳汁少,，擅中穴必用的,。當(dāng)然復(fù)雜情況下,，讓專業(yè)醫(yī)生來(lái)看,。一般的保健穴就是擅中穴，經(jīng)常愛(ài)生氣的,，先逆時(shí)針做九下,，然后順時(shí)針做，也可以躺在床上做,，經(jīng)常有胸悶氣短,，臨床上并沒(méi)有查出嚴(yán)重氣質(zhì)病變的時(shí)候。我們做治療,，做保健,，跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)要結(jié)合，自己做一做不好,，還要做詳細(xì)的體檢,，膻中穴。

　　有一個(gè)穴要補(bǔ)充一下就是中脘穴,，在肚臍和膻中之間,，這個(gè)穴是調(diào)解胃腸系統(tǒng)，胃腸不好的病人要調(diào),，心臟病人也要調(diào)理,，很多心臟病是飽食之后，有這種病史的病人,，包括我的朋友有些父母如果有高血壓,、心臟病，自己睡覺(jué)前要調(diào)一調(diào)中脘穴,。比如說(shuō)覺(jué)得吃完以后堵和脹,，中脘穴先逆時(shí)針做30下，然后再順時(shí)針做，做完之后掌根從上網(wǎng)下揉腹結(jié)合起來(lái),。

　　主持人王瑩：這個(gè)穴位取穴方法,，擅中穴和肚臍正中間。

　　魯京碩：這個(gè)穴位很重要,。前提一直提到關(guān)元穴是元?dú)馑诘?，練武也好，練氣功也好,，是丹田所在,，大約是人的肚臍下四指正中。這個(gè)穴在抗衰老的時(shí)候,，一個(gè)是足三里,，一個(gè)是關(guān)元。正常人體質(zhì)比較弱,，按照春夏秋冬不同的季節(jié),，最冷最熱，立春冬至為一個(gè)時(shí)令做調(diào)解,。節(jié)目主持人有一個(gè)氣短綜合癥,，經(jīng)常氣短，說(shuō)話多的人,，包括老師,，這個(gè)穴可以自己在回家做，在關(guān)元穴做,，10天一個(gè)療程,，如果嚴(yán)重的話，找醫(yī)生看,，作為保健可以自己看,，在感冒發(fā)燒的時(shí)候，要停下來(lái),。前面做的膻中中,、中脘、關(guān)元,。

　　剛才說(shuō)到風(fēng)池,，手上做到預(yù)防感冒的穴，那個(gè)穴叫魚際穴,，我們感冒點(diǎn)在上下一個(gè)感冒帶,，那叫預(yù)防感冒穴。剛才說(shuō)到陽(yáng)陵泉,，曲池穴和合谷穴,，既可以抗過(guò)敏,、退燒，可以治療五官的疾病,，手上面還有一個(gè)重要穴內(nèi)關(guān)穴,，可以說(shuō)沒(méi)事的時(shí)候或者上班在看電腦的同時(shí)，尤其電腦很長(zhǎng)的時(shí)間,，特別是吃完飯馬上在電腦工作的朋友,，中脘穴、內(nèi)關(guān)穴,，除了治療心臟,，對(duì)胃腸功能很重要。中醫(yī)有八匯交匯法,，內(nèi)關(guān)穴配合下肢的胸腹疾病,。

　　說(shuō)到下邊，剛才說(shuō)到第一個(gè)穴是足三里,，要想人不得病,，三里必須要灸。以前說(shuō)要是小孩三里常不干,，有些要反復(fù)感冒的,，灸三里很重要的,。足三里是抗衰老的穴,，而且預(yù)防傳染病，但不都是,，但是結(jié)核病是有的,。

　　第二個(gè)穴是陽(yáng)陵泉，凡是腿疼,，除了腰要扎,，陽(yáng)陵泉必須要治的，這個(gè)穴自己可以做,，比如登山的時(shí)候,，平常不運(yùn)動(dòng)，腿抽筋,，平常不運(yùn)動(dòng),，登山之前，把陽(yáng)陵泉揉一揉,，剛開(kāi)始逆時(shí)針,，然后順時(shí)針，或者爬山很累,，這個(gè)穴要揉,，疲勞感消除非?？欤送蝗贿\(yùn)動(dòng)之后,，為什么很酸,，按摩這個(gè)穴位加速血液循環(huán)。陽(yáng)陵泉也是預(yù)防中風(fēng)的重要穴位,，腿疼的,，必須要揉。

　　三陰交,，婦科的大穴,，涉及到婦科病的，三陰交必須用的,，脛骨內(nèi)側(cè),，有這個(gè)病的時(shí)候，按它自己都會(huì)疼,，除了找醫(yī)生扎針灸,，自己可以做。這個(gè)對(duì)很多婦科病管用,，特別是寒病的,，手足冷。

　　還有腎經(jīng)穴位,，那種是胃火的,，還有腎氣不足的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)嗓子疼,，那個(gè)時(shí)候老專家專門擅長(zhǎng)太溪穴,，一百多種病都用太溪穴，用得很多,，太溪穴是很重要的穴位,。如果命門穴配上太溪和關(guān)元，一般涉及到腎的,，都可能得到調(diào)整,。這里要分陽(yáng)虛和陰虛。
最后一個(gè)穴位是太沖,，是更年期婦女治療黃褐斑必備的穴,。

　　主持人王瑩：這樣一說(shuō)，您又幫我們回顧了一下幾個(gè)重要的穴位,，而且覆蓋了一些病癥,，謝謝魯教授。說(shuō)了這么多,，最重要的是希望網(wǎng)友能夠用上,，實(shí)際生活當(dāng)中能夠操作上,，對(duì)自己的身體有一個(gè)好處，所以您也說(shuō)了,，這個(gè)穴位的按摩和點(diǎn)壓應(yīng)該是長(zhǎng)久之際,。謝謝您魯教授，在這里感謝各位網(wǎng)友的收看,，再見(jiàn),！