經(jīng)期減肥的真的有效果嗎,？專家提醒,，經(jīng)期減肥不科學(xué)，更可能引起月經(jīng)失調(diào)甚至影響生育,。

　　常常會(huì)聽到周圍的人說(shuō),，“在經(jīng)期減肥最有效”。于是愛美的女性們又開始奉行起“生理期減肥法”,?？墒牵?jīng)期減肥的真的有效果嗎,？專家提醒,，經(jīng)期減肥不科學(xué)，更可能引起月經(jīng)失調(diào)甚至影響生育,。

　　根據(jù)報(bào)告指出女生生理期快來(lái)的時(shí)候,，會(huì)增加食欲，而且會(huì)想吃甜食,，有報(bào)告指出和排卵期相比,，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期,，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定,，因此才須要攝取糖份的食品。

　　節(jié)食也不見得體重會(huì)減輕

　　此外,，當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積,，即使努力節(jié)食也不見體重會(huì)減輕，所以,，在這段期間奉勸愛減肥的女生們,，還是好好的休息，等生理期過(guò)后,，再節(jié)食來(lái)的比較恰當(dāng),。

　　特別的想要吃甜食

　　而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因?yàn)楫?dāng)你感覺到情緒不佳,，疲勞的時(shí)候,，你就會(huì)想要吃東西，而因?yàn)閿z取糖份的時(shí)候,，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升,。

　　有安定情緒的功能

　　由于這種成份有安定情緒的功能,，所以在焦躁精神不安的時(shí)候，就想吃東西,，而相反于自暴自棄的狂食,，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見,。