開學(xué)了,，如何調(diào)整心態(tài)？開學(xué)如何調(diào)整學(xué)生的心態(tài),？開學(xué)如何盡快調(diào)整心態(tài),？經(jīng)過長達2個月的暑假，開學(xué)后，學(xué)生如何才能在最短的時間適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活,？學(xué)生主觀上要有調(diào)整自己目前狀態(tài)的意識,，家長要從旁敦促、協(xié)助,，以使孩子盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài),。
一、調(diào)整生活習(xí)慣,。
暑假里,，同學(xué)們熬夜看電視、玩電腦,、一覺睡到自然醒,，開學(xué)前兩天才突擊寫作業(yè)……但是，開學(xué)了,，大家要及時調(diào)整作息時間,、就餐時間、學(xué)習(xí)時間等,。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài),，更要減少看電視和玩游戲的時間，要不開學(xué)后遲遲進入不了狀態(tài),，早上醒來晚,，遲到不說，課堂上會犯困,、走神等,。趕快使“貓頭鷹”型的學(xué)生調(diào)整為“百靈鳥”型，盡早開始調(diào)整生活習(xí)慣,，在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài),。
二、消除“開學(xué)焦慮癥”,。
開學(xué)了,，有的同學(xué)還留戀在暑假無憂無慮的生活之中，一想起上學(xué),，心里多少有點不樂意,，難免會出現(xiàn)開學(xué)焦慮癥狀；有的孩子是寒假作業(yè)沒有做完,，擔(dān)心受批評,；有的孩子是在寒假里作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等,，想到上學(xué),，就會難受,。建議孩子們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過的知識,，適當(dāng)預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容,，逐步適應(yīng)開學(xué)環(huán)境，也可以多加強和爸爸媽媽的交流,，幫助其消除“開學(xué)焦慮癥”，使其迅速回到學(xué)校生活中來,。
三,、準備學(xué)習(xí)用品。
學(xué)習(xí)用品要早早做好準備,，可以準備：書包,、筆、練習(xí)本,、作圖工具等,，千萬不能在開學(xué)后再匆匆忙忙、丟三落四的采購,。更謹防開學(xué)第一天,，和家長們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學(xué)習(xí)用品,。還應(yīng)仔細檢查和整理寒假作業(yè),，開學(xué)當(dāng)天就能從容地交上作業(yè)，不會出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒有做或者丟掉作業(yè)本的情況了,。更要準備好入學(xué)通知書,，記得檢查通知書是否填寫完整，還有哪些需要做的事情忘記做了,，開學(xué)前還來得及完成,。準備開學(xué)的“行當(dāng)”，為自己創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍,。
四,、制定目標和計劃。
新的學(xué)期新的希望,，每個孩子都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn),。假期開學(xué)前，制定切實可行目標和學(xué)習(xí)計劃,，能起到激勵作用,。計劃制定好了，還要在新學(xué)期內(nèi)嚴格按照計劃執(zhí)行,，才能達到理想效果,。
五,、專家建議。
交幾個知心朋友： 朋友是青少年成長中不可或缺的資源,，尤其到一個新環(huán)境朋友更重要,。把自己面臨的問題、壓力與朋友交流,，或許他也正面臨這樣的問題,，你會發(fā)現(xiàn)其實你的問題并沒有那么嚴重或朋友已經(jīng)給了你很好的啟發(fā)。
調(diào)整好心態(tài)：一旦你遭遇了學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的困擾,，怨天尤人是于事無補的,。這時候，調(diào)整好自己的心態(tài)相當(dāng)重要,。事物都有兩面性,，如果你只看消極的一面，路會越來越窄,；如果你挖掘出事物積極的方面,，并能用正確的心態(tài)面對，就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有你想象的那么糟,。
改善學(xué)習(xí)方法 ：由過去教師督促變成自己主動,。這就需要在學(xué)習(xí)方法上有大的調(diào)整。做好預(yù)習(xí)工作,，知道聽課的重點,，對老師講的開頭、結(jié)尾,、強調(diào)的部分,，要使自己注意力高度集中，做好課堂筆記,，課后進行必要的整理,，積極思考，善于質(zhì)疑等方面顯得尤為重要,。
端正學(xué)習(xí)態(tài)度：要認識到學(xué)習(xí)的重要性,，才能主動學(xué)習(xí)；要知道自己學(xué)習(xí)環(huán)境來之不易,，才能不輕言放棄,。端正的學(xué)習(xí)態(tài)度來自于強烈的自我認同。只有認同我對學(xué)習(xí)是需要的,，我學(xué)習(xí)好是有意義的,，才能對學(xué)習(xí)形成一個穩(wěn)定的良好的態(tài)度。其實,，良好的學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)成功不可缺少的靈丹妙藥,。
六,、主動與同學(xué)交流。
第一,，要用積極主動的態(tài)度與班級同學(xué)交往,。不能夠事事等待別人來關(guān)心自己，更不能孤芳自賞,?？芍鲃酉蛩私榻B自己的優(yōu)點、缺點及愛好,、性格等,，讓他人更快了解自己，從而主動與別人建立良好的人際關(guān)系,。
第二，主動幫助同學(xué),。當(dāng)別人有困難時,，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上,、生活上多關(guān)心他人,。這樣，你就會贏得友誼與快樂,。
第三,，積極參加班集體活動。班級開展的主題班會,、討論課,、校內(nèi)及社區(qū)活動、運動會,、文娛活動等,，不僅要積極參加，而且要盡自己所能,，為班級爭光,。這既是展示自己，把自己融進班集體的大好機會,，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好,，發(fā)展能力，何樂而不為呢,？