隨著現(xiàn)在生活壓力不斷的變大，人們的心情總是烏云密布的,。但是，你可知道,，有些食物是有神奇功效,，吃了就能讓心情陰轉(zhuǎn)晴天，讓我們笑容可掬,。熟話說：笑一笑,，十年少。下面推薦7種食物,，讓你吃了心情變好,，心境也變年輕哦。

　　黑巧克力

　　在這里看到“黑巧克力” 你肯定不會感到驚訝,！黑巧克力可以改善到腦部的血液流動,，起到立刻提神和提高情緒的作用。因此,，建議你身邊常備黑巧克力,，在情緒低落的時候吃上一大口。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是非常健康的食物,，比糖要好得多,。如果你正患有抑郁癥，那么你一定要將蜂蜜加入你的日常飲食中,，因為蜂蜜含有山奈酚和槲皮黃酮,，這兩種物質(zhì)有助于治療抑郁，還能幫助降低大腦里的炎癥,。而且,，蜂蜜的甜味還可以幫助你立刻提高情緒！

　　雞蛋

　　雞蛋特別有利于健康，因此是大家飲食中的必需品,。雞蛋含有豐富的維他命B,、碘、鋅,、蛋白質(zhì)和歐米伽-3脂肪酸,。雞蛋不僅能夠保證你的情緒處于樂觀上升的狀態(tài)，它還能保證你的胃飽飽的,，令你保持開心的狀態(tài),！

　　酸奶

　　這種富含鈣質(zhì)的小餐點一定會保證你有一個更愉悅開心的情緒。酸奶含有益生菌,，這是一種有益的細菌,，可以緩解抑郁。酸奶還是健康食品,，不會增加熱量,。因此，下一次你情緒消沉的時候就出去盡情享用一杯酸奶吧,，不要再吃冰激凌了,！

　　綠茶

　　綠茶是一種非常有益健康的飲品，極受年青一代的歡迎,。如果你感到有壓力,，那么沖泡一杯綠茶對你來說是最好不過的了。綠茶葉含有茶氨酸,，一種據(jù)說有放松功效的抗氧化劑,。并且綠茶會讓你享受更清新的呼吸，有助于防止蛀牙,。因此,，喝一杯綠茶，讓自己擁有美好的心情和健康的牙齒吧,！

　　椰子

　　看到這里你可能會感到驚奇,，但是生吃椰子會讓你的心情變得更好。椰子含有三酸甘油酯,，這種特殊的油脂可以改善情緒,，通常還能促進大腦健康。然而,，一定要記?。阂虒嶋H上是相當不健康的,。生吃椰子才會讓你的心情變得更佳,。

　　菠菜

　　大力水手愛吃菠菜，你也應當如此！菠菜跟大多數(shù)綠葉蔬菜一樣,，對健康十分有利,，也是治療各種不同小病的丹方。菠菜含有豐富的鐵,，這會增加你的快樂感,。因此，盡情享受這種深綠葉菜吧,，從中獲取必需的營養(yǎng),，同時又提高你的興致。

　　我們建議你去置辦這七種食物,，在感到情緒稍有低落的時候就求助于它們吧,。它們不僅會激發(fā)你的興致，還會保證你的健康,！