核心提示：紫菜是我們?nèi)粘Ｉ钪性偈煜げ贿^(guò)的食物,，紫菜性味甘寒,，具有化痰，清熱利水,，養(yǎng)腎的功效,，那么如果紫菜做出不同的湯類會(huì)有什么神奇的功效呢,？

　　一、紫菜瘦肉湯：延年益壽

　　每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25~30克,，與大豆含量相當(dāng),，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化吸收,，非常適合消化功能減退的老年人食用,。加上瘦肉，營(yíng)養(yǎng)更均衡,，且不油膩,，對(duì)老年人有延年益壽的作用。

　　二,、豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂

　　豆腐性味甘涼,，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用,。中醫(yī)認(rèn)為,，紫菜有化痰、除濕,、利尿作用,。這三樣食材一起煲湯，味道鮮美,，易于吸收,，為老年高脂血癥患者所適用。

　　三,、香油紫菜湯：治便秘

　　將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi),，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營(yíng)養(yǎng)成分是膳食纖維,，可以促進(jìn)排便,，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康,。

　　四,、紫菜蝦皮湯：補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣

　　紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍,。此外,，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素,。蝦皮含鈣豐富,，兩者搭配相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血,、骨質(zhì)疏松癥有一定效果,。

　　五、紫菜海帶湯：去脂減肥

　　由紫菜,、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果,。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮,、西瓜皮,，減肥效果會(huì)更加明顯。

　　需要注意的是,，紫菜每次食用15克為好,。食用前最好用清水泡發(fā),，并換一兩次水，以清除污染物,。紫菜性寒涼,，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應(yīng)少吃,。

　　通過(guò)上面的文章我們知道了,，不同的紫菜湯有著怎樣的神奇功效，希望對(duì)大家有所幫助,，如果你有以上的癥狀不妨對(duì)癥喝一些紫菜湯,。