隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會的進(jìn)步，人們生活水平的提高,，越來越多的人開始注重自己的身體健康,，并通過各種各樣的方式進(jìn)行養(yǎng)生，而水果養(yǎng)生也是其中的一種方式,，而且這種養(yǎng)生方式很受現(xiàn)代人的歡迎。可是水果養(yǎng)生真的適合所有的人嗎,？其實不是。水果也有四性五味之分,，不同的人適合用不同的水果進(jìn)行養(yǎng)生,。下面小編與你一起看看你究竟適合用那種水果進(jìn)行養(yǎng)生。

　　中國古代有“藥食同源”之說,，很多食物即是藥物,，它們之間并無絕對的分界線,。古代醫(yī)學(xué)家將中藥的“四性”、“五味”理論運(yùn)用到食物之中,，認(rèn)為每種食物也具有“四性”,、“五味”。水果也具有“四性”,、“五味”,。人體在進(jìn)行水果養(yǎng)生時，一定要因人而異,，否則吃錯水果是達(dá)不到養(yǎng)生效果的,。

　　了解水果的四性五味水果的四性

　　水果的四性即“寒、涼,、溫,、熱”四種屬性，而介于寒熱之間者則為平性,。四性分類,，可以明顯地針對體質(zhì)不同選擇不同的水果食用。如寒性體質(zhì)的人就不太適合寒性的水果,，否則,，會令身體“雪上托霜”，你的身體便會出現(xiàn)不適,，違背了水果健康養(yǎng)生的宗旨,。

　　性寒涼的水果

　　寒涼性水果具有清熱降火之功效，可以使人體能量代謝率降低,，讓熱量下降,。如西瓜、柿子,、椰子,、香蕉、草莓,、香瓜,、橘子、芒果,、橙子等都屬于寒涼水果,。適合熱性體質(zhì)、熱性癥狀者食用,。

　　性溫?zé)岬乃?/p>

　　溫?zé)嵝运序?qū)寒,、補(bǔ)虛，消除寒癥之功效,，可以使人體的能量代謝率提高,，增加人體熱量,。如桂圓、荔枝,、桃,、金橘、榴蓮等,。適合寒性體質(zhì),、寒性癥狀者。

　　性平的水果

　　平性水果具有開胃健脾,、補(bǔ)虛之功效,，此類水果容易消化，身強(qiáng)體健者宜長期食用,。如蘋果,、葡萄、檸檬等,。適合任何體質(zhì)者食用,。

　　水果的五味

　　水果有五味，“酸,、甘,、苦、辛,、咸”五味各有對應(yīng)的人體器官和功效,。水果的五味在食用時也要注意均衡食用，過食和偏食某一味,，對人的身體都不利。

　　甘

　　甘味對應(yīng)器官為脾,，有滋養(yǎng),、補(bǔ)虛、止痛等作用,。但甘味水果不可食用太多,，否則易引起體內(nèi)聚糖過多，容易使人發(fā)胖,，或引起糖代謝疾病,，尤其是糖尿病人不宜多食。

　　苦

　　苦味對應(yīng)器官為心,，有清熱,、降火、解毒,、除煩等作用,。

　　辛

　　辛味對應(yīng)器官為肺,。有補(bǔ)氣、活血,、發(fā)散風(fēng)寒等作用,，但是過多食用，會損耗氣力,、損傷津液,、引發(fā)上火等，所以不宜多食,。