由于生活忙碌,，飲食不規(guī)律等,，許多人都有胃不好的毛病，對脾胃虛弱的人來說,，經(jīng)?；顒踊顒幽_趾及腳部確實能起到健脾養(yǎng)胃的作用。

　　從經(jīng)絡看,，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間,，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說,，胃腸功能強的人,，站立時腳趾抓地也很牢固。因此,，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾,。方法有：

　　腳趾抓地 站立或坐姿,，將雙腳放平，緊貼地面,，與肩同寬,，腳趾可練習抓地、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡形成松緊交替刺激,。

　　腳趾取物 還可以每天抽一點時間,，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐,、臥時有意識地活動腳趾,，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強,。

　　扳腳趾 反復將腳趾往上扳或往下扳,，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間,。

　　按摩腳趾 消化不良及有口臭,、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩,，可瀉胃火,；對脾胃虛弱、腹瀉者,，可逆著腳趾的方向按摩,。